یوگا روش‌های حفظ نگرش متعادل در زندگی روزمره را به ارمغان می‌آورد و در انجام اقدامات روز به روز مهارت...

در بخش اول به طور مفصل تادآسانا را بررسی کردیم. بخش دوم : اوردواهاستاسانا (بالا بردن دست‌ها) ممکن است یوگاآموزان...

قسمت پیشین را در این لینک مطالعه نمایید. حوزه چهارم : سلامت زندگی تقریباً هر چیزی که در محیط ما...

یک واقعیت در جهان امروز شکل گرفته است که بسیاری از مردم به جای آن که با هر احساس ناخوشی...

حوزه دوم : سلامت ذهن نقص هـای مختلـف جسـمی و روانی ماننـد بیماری هـا، کنـدی، تردیـد، بی دقتـی، زیـاده روی...

اتفاق خجسته و میمونی که برای یوگا افتاده این است که به محض شنیدن و خواندن کلمه یوگا بلافاصله ،...

قرار گرفتن در موقعیت‌های استرس‌زا عوامل فیزیکی زیادی هستند که ممکن است باعث بد اخلاق شدن فرد شوند. دکتر کارن...

از آن جا که یوگا در جامعه امروزی بسیار در دسترس و عمومی شده است ، گاهی بدون محتوا و...

بخش اول : تادآسانا سلام بر خورشید 🌞 به روشنی در تمام سبک‌های یوگا رسوخ کرده است. در سیکل سلام...

یکی از جنبه‌های مهم در آینگار یوگا ( Sequencing ) توالی آسانا هاست. اگر شما فقط یک آسانا را با...