آینگار یوگا شیراز

فواید: شیرشاسانا با خستگی مقابله می‌کند، تمرکز را بهبود بخشیده و اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. وقتی به درستی...

زندگی و کار استاد کامل یوگا ب.ک.اس. آینگار در ۹۶ سال عمر( ۱۴ دسامبر ۱۹۱۸ تا ۲۰ آگوست ۲۰۱۴) همواره...

مترجم: بهمن مختارزاده فواید: این تنوع اوتاناسانا خستگی ذهنی را از بین برده و مغز را خنک و آرام می‌کند....

شروع دوره: ● از تاریخ چهارشنبه ۲۷ تیر ماه ۱۴۰۳ ● زمان کلاس: روزهای چهارشنبه از ساعت ۳/۳۰ الی ۶...

وقتی جان‌کابات‌زین برنامه MBSR ( کاهش استرس بر اساس بهشیاری) را شروع کرد، برنامه دقیقی نداشت - فقط اشتیاق داشت...

ممکن است فکر کنیم که شناخت خود یک تمایل خودمحورانه است، اما با نگاه کردن به خود، دیوارهایی که ما...