





























مقابله با درد در تمرین یوگا
مترجم: حمیدرضا مختارزاده ● درد میآید تا شما را راهنمایی کند. درد استاد شماست ● فلسفه درد غلبه بر آن...
انگیزه من برای تمرین یوگا چیست؟
مترجم: حمیدرضا مختارزاده مقدمه هنگامی که یک برنامه تمرین منظم را ایجاد میکنیم (که اولین قدم بسیار مهم و پیش...
۱۰ راه برای اینکه متوجه محدودیت های بدن خود شوید و از آسیب های یوگا جلوگیری کنید
مترجم: حمیدرضا مختارزادa یوگیهای عزیز، وقت آن رسیده است که با خود صادق باشید و به محدودیتهای بدن خود احترام...
در باره آسانا
حفظ آسانای مورد نظر با رعایت مرزهای بدن میتواند به ما اجازه دهد عمیقاً درون نگر باشیم. استفاده از ابزار،...
چگونه از یوگا کمک بگیریم تا پدر و مادر بهتری باشیم؟
نویسنده : آماندا رید مترجم: ماندانا هادیزاده یوگا به معنای «اتحاد» است و هیچ راهی بهتر از رابطه بین والدین...