بهای زندگی
سخن روز
زندگی اسباب‌بازیِ پُر زرق و برقی است که به امانت به ما سپرده‌اند. بعضی‌ها اسباب بازی را آن قدر جدی می‌گیرند که به خاطرش می‌گِریند و پریشان می‌شوند !
بعضی‌ها هم همین که اسباب بازی را به دست می‌گیرند کمی با آن بازی می‌کنند و بعد می‌شکنندش و می‌اندازندش دور!
یا زیاده بهایش می‌دهیم یا بهایش را نمی‌دانیم !
از زیاده روی بپرهیز. صوفی نه افراط می‌کند و نه تفریط. صوفی همیشه میانه
ادامه مطلب
درد
سخن روز
درد احساس ناخوشایندی است که هیچ کس آن را دوست ندارد و بیشتر انسان ها برای رهایی یافتن از آن تلاش‌های متفاوتی انجام می‌دهند. همه می‌دانیم که شدت درد نیز متفاوت است. از درد مختصر و قابل تحمل تا درد غیر قابل تحمل که می‌تواند به رنج نیز تبدیل شود.
همان‌طور که در سخن اول مطرح شد کارکرد اولیه درد ها محافظت از بدن است به این معنا که درد هشداری
ادامه مطلب
برنامه های تمرین یوگا
سخن روز
همراهان عزیز و علاقه‌مندان یوگا
وب سایت آینگار یوگا شیراز جهت گسترش دانش تمرین صحیح در نظر دارد ، برنامه‌های تمرین ویژه برای تمرین‌کنندگان جدی یوگا تهیه و در دسترس قرار دهد.
به همین دلیل اولین برنامه اختصاصی حاوی آساناهای بازکردن لگن به همراه نکات لازم ، در دسترس شما علاقه مندان جهت خرید قرار گرفته است. بدون شک تدوام این برنامه‌ها نیازمند حمایت شما عزیزان است. تا در ارتباطی متقابل تعامل
ادامه مطلب
دگرگونی
سخن روز
طبیعت جهان چنين اقتضا می کند که همه چیز در حال تغيير و تحول باشد. جسم شما مدام در حال تغییر است. اگر این را باور ندارید، با دقت به آینه نگاه کنید، احتمالاً خطوط جدیدی را روی چهره خود مشاهده خواهید کرد و یا متوجه می شوید که پلک چشم تان کمی پایین افتاده و یا حفره ای روی یکی از دندان هایتان به وجود آمده است.
قالب و هیئت
ادامه مطلب
نگرش متعادل به زندگی
سخن روز
یوگا روش‌های حفظ نگرش متعادل در زندگی روزمره را به ارمغان می‌آورد و در انجام اقدامات روز به روز مهارت را به ما هدیه می‌دهد.
ب.ک.س. آینگار
ادامه مطلب
مفهومِ درد
سخن روز
یک واقعیت در جهان امروز شکل گرفته است که بسیاری از مردم به جای آن که با هر احساس ناخوشی به پزشک مراجعه کنند، بیشتر تلاش می کنند که مسئولیت سلامتی خود را شخصا به عهده بگیرند. اما بسیاری از این تلاش ها به خاطر فرار از یک احساس به نام درد است.
به راستی درد چیست؟ تا چه اندازه نسبت به آن شناخت داریم؟ چرا هر وقت درد داریم احساس
ادامه مطلب
علت بی حوصلگی ما چیست؟
سخن روز
قرار گرفتن در موقعیت‌های استرس‌زا
عوامل فیزیکی زیادی هستند که ممکن است باعث بد اخلاق شدن فرد شوند. دکتر کارن دویر تسوریرو Karen A. Dwyer Tesoriero مددکار اجتماعی پزشکی دارای مجوز و روان درمانگر مستقر در نیویورک می گوید: " درد یا ناراحتی فیزیکی و قرار گرفتن در شرایط سخت می تواند منجر به تحریک پذیری و کج خلقی شود، از جمله مواردی مانند عدم خواب کافی، گرسنه بودن یا تغذیه
ادامه مطلب
عادت‌ها و موفقیت
سخن روز
موفقیت، محصول عادت های روزانه است، نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی.
ایجاد عادت های ماندگار، دشوار است.
مردم تغییرات کوچکِ اندکی ایجاد می‌کنند و چون نتیجهٔ قابل توجهی مشاهده نمی‌کنند، متوقف می‌شوند.
فکر می‌کنید «یک ماه است که هر روز می‌دوم، پس چرا هیچ تغییری در بدنم نمی‌بینم؟»
زمانی که اینگونه فکر‌ها غلبه کنند، خیلی راحت عادت‌های مثبت به آخر خط می‌رسند.
خرده عادت‌ها
جیمز کلییر
ادامه مطلب
هدف درونی تو
سخن روز
هنگامی که از زنده بودن صِرف و صِرفِ خور و خواب فراتر می روی، با این پرسش روبه رو می شوی: 《چرا هستم؟ هدف زندگی چیست؟》 بسیاری از آدم ها احساس می کنند که غرق روزمره گی ها شده اند و زندگی شان از معنا و هدفی متعالی تهی است. بعضی دیگر گمان می کنند زندگی را باخته اند.
عده ای دیگر بر این باورند که گرفتار حوایج زندگی شده اند
ادامه مطلب
بخشی از نامه آبیجتا آینگار به خاطر شیوع بیماری کرونا
سخن روز
بخشی از نامه آبیجتا آینگار نوه استاد آینگار به جامعه آینگار یوگا به خاطر شیوع بیماری کرونا
دوستان عزيزم ...
اكنون ما در وضعيت و حال و روزى هستيم كه هرگز تصورش را هم نمى كرديم. ما هميشه گمان مى‌برديم براى "ديگران" اتفاق افتاده و به "ما" مربوط نمى شود. اين زمان به ما مى گويد كه همه به يك اندازه ، صدمه پذيريم. كل جهان ، مثل يك بدن واحد
ادامه مطلب
استفاده هند از یوگا به عنوان سپر محافظ در برابر کرونا
سخن روز
با گسترش موج جدید ویروس کووید-۱۹ در جنوب آسیا دولت هند تصمیم گرفته است با گسترش ورزش یوگا به عنوان سپر محافظ شهروندان برای مقاومت جسمی و روحی در برابر این بیماری مهلک استفاده کند.
نارندا مودی نخست وزیر هند روز یکشنبه در ویدیویی در یوتیوب با توصیه به شهروندان کشورش به انجام مجدانه ورزش یوگا، از آنها خواست از این ورزش برای تقویت توان جسمی و روحی خود استفاده کنند.
به
ادامه مطلب
روز جهانی یوگا
سخن روز
۲۱ ژوئن مصادف با اول تیر روز جهانی یوگاست که از سوی سازمان ملل و به پیشنهاد دولت هند در دسامبر سال ۲۰۱۴ تصویب شد. ۲۱ ژوئن یا اول تیر ماه بلندترین روز سال است که در فرهنگ ایرانی آن را شروع تیرگان یا جشن چله تموز می‌گفته‌اند. در ایران این روز به فراموشی سپرده شده است اما هند توانست آن را با یوگا پیوند دهد و آن را روزی
ادامه مطلب
به سایت آینگار یوگا شیراز خوش آمدید
سخن روز
آشنایی با یوگا و تمرین‌‌‌های عملی آن مسیر زندگی ما را به گونه‌ای تغییر داد که انگیزه آموزش و ایجاد شرایطی برای تدریس، ما را بر آن داشت تا مرکزی برای آموزش یوگا داشته باشیم و این گونه شد که باشگاه یوگا سلامت در سال ۱۳۸۸ تاسیس شد.
اشتیاق فراگیری و یافتن اسلوب‌ها و تکنیک‌های دقیق آساناها و پرانایاما و گسترش آن و تدریس صحیح و بیرون آمدن از توهمات این
ادامه مطلب
آگاهی از نفس
سخن روز
در طول زندگی همه ی ما اتفاق هایی رخ می دهد که فراتر از تجربیات عادی روزمره بوده و باعث می شود چاره ای جز قطع ارتباط نبینیم. ما از جامعه ، خانواده ، دوستان و فامیل جدا می شویم و برایمان هیچ مکانی ایمن به نظر نمی رسد و احساس می کنیم که چقدر تنهاییم. یوگا راهی برای شروع مجدد ارتباط است.
ابتدا با بدن خود ارتباط برقرار می کنیم.
ادامه مطلب
