کلاس‌های آینگار یوگا آنلاین
سخن روز
کلاس‌های یوگا به صورت آنلاین در پلاتفرم زوم و با آموزش لحظه به لحظه در سطوح مختلف مقدماتی، متوسط وپیشرفته برای بانوان و آقایان برقرار است. کلاس یوگای کودکان نیز فعال می‌باشد. شماره تلفن‌های زیر شما را به کلاس‌های آنلاین هدایت می‌کنند.
09373688824 و 09387374200
ادامه مطلب
تولد پراشانت آینگار مبارک
سخن روز
فکر نکنید که تا زمانی به وضعیت نهایی نرسیده‌اید، از آسانا بهره‌ای نبرده‌اید. در هر سطحی، آسانا چیزی برای ارائه دارد.
پراشانت آینگار
ادامه مطلب
۳۱ خرداد روز جهانی یوگا مبارک
سخن روز
یوگا راهی برای رهایی است. از طریق تمرین دائمی، ما می‌توانیم خودمان را از ترس، اضطراب و تنهایی رها کنیم.”
ایندارا دوی
ادامه مطلب
خشونت
سخن روز
کسی که با خودش احساس راحتی می‌کند، نیازی نمی‌بیند که دیگران را ناراحت کند.
ما آن‌قدر انرژی نداریم که صرف آزار دیگران کنیم، در غیراین‌صورت، شکنجه‌ای درونی را تحمل خواهیم کرد.
آلن دو باتن
ادامه مطلب
روز معلم مبارک
سخن روز
روز باشکوه معلم برای همگان مبارک
در سفر شگفت‌انگیز یوگا، معلم همراه و راهنمای شماست.
آینگار یوگا شیراز
ادامه مطلب
شفقت
سخن روز
باشد که همه موجودات در آرامش باشند، همه موجودات از رنج رهایی یابند، همه موجودات نور ماهیت واقعی خود را بشناسند و همه موجودات برکت و برکت برای جهانیان باشند.»
ادامه مطلب
سال نو مبارک
سخن روز
بفرمایید فروردین شود اسفندهای ما
نه بر لب، بلکه در دل گُل کند لبخندهای ما
پیشاپیش سال‌نو برای همگان مبارک و پیروز باشد.
قیصر امین‌پور
ادامه مطلب
شاوآسانا و افراد مبتدی
سخن روز
«افراد مبتدی در حین یادگیری آسانا فشار زیادی تحمل می‌کنند. از آنجایی که آنها در اعمال بدن خود خام هستند، ذهن و هوش خود را تحت فشار قرار می دهند و باعث تنش در بدن، ذهن و هوش می شوند. آنها همچنین باید اقدامات را به طور همزمان با هر قسمت از بدن هماهنگ کنند که آنها را خسته می کند. در آن مرحله شاواسانا به عنوان یک موهبت یا
ادامه مطلب
لذت
سخن روز
لذت تنها چیزی است که از صبح تا شب برای ما تبلیغ می‌شود. چیزی است که روی آن قفل شده ایم. چیزی است که به کمک آن خودمان را کرخت می‌کنیم و حواسمان را از مشکلات پرت می‌کنیم.
لذت اگرچه برای زندگی ضروری است( با دُز مشخص)، اما به خودی خود کافی نیست.
لذت علت خوشبختی نیست، بلکه معلول آن است.
اگر همه کارهای دیگر را درست انجام دهید (ارزش ها و معیارهای
ادامه مطلب
ذهن آگاهی
سخن روز
هر چیز و همه چیز در لحظه، می‌تواند معلم ما باشد و امکان حضور کامل در بدن داشتن را به یادمان بیاورد: نوازش ملایم هوا روی پوست‌مان، بازی نور، نگاه به چهره کسی، یک انقباض زودگذر در بدن، عبور سریع یک فکر در ذهن، هر چیزی و همه چیز، اگر در پیوند با آگاهی باشد.
کابات زین
ادامه مطلب
در باره خشم
سخن روز
خشم
فشارهای روانی یا جسمانی اعمال شده بر انسان از طرف دیگر انسان ها علاوه بر ترس موجب خشم و بروز آن می گردد.
این ادعای درستی نیست که خشم جزو صفات ذاتی انسان است. خشم واکنش و اعتراضی روانی است به شرایط نامطلوب رفتاری یا محیطی که معمولا (قطعا) سرمنشأ انسانی دارد.
در بدترین حالت که خطر جان انسان مطرح باشد، فرد یا دچار ترس می گردد یا برای نجات خود
ادامه مطلب
قرن تنش
سخن روز
قرن حاضر علی‌رغم همه رشد و پیشرفت‌ها در عرصه های تکنولوژی، ارتباطات، اقتصاد، سیاست و فرهنگ مشکلات خاص خودش را نیز دارد که یکی از آنها عدم رشد احساسی بشر امروزی است. به عنوان بشر امروزی زندگی احساسی ما نتوانسته است به موازات پیشرفت‌های اجتماعی و اقتصادی پیشرفت کند و از تنش و استرس ناشی از مشکلات مربوطه رنج می‌بریم. این امر ما را مجبور می‌کند که توجه خود را
ادامه مطلب
قدردانی از استاد بزرگ یوگا ب.ک.اس. آینگار
سخن روز
۲۰ اوت مصادف با هفتمین سالگرد درگذشت ب.ک.اس. آینگار استاد بزرگ یوگا می‌باشد. با عشق وشفقت قدردان خدمت‌های ایشان هستیم.
او نه تنها مکتب یوگا را محبوبیت و رسمیت بخشید، بلکه هنر، علم، فلسفه و دین جویی را که در یوگا نهفته بودند آشکار نمود، بی آن که چیزی از شالوده اخلاقی و مَنِشی آن بکاهد. او یوگا را جهانی کرد.
Tomorrow on August 20th
Remembering GURUJI On His 7th Punyatithi
He not only
ادامه مطلب
کیفیت زندگی
سخن روز
کیفیت زندگی به سلامت فرد مربوط می‌شود.سلامت دارای یک معنای کلی است که شامل سلامت جسمی، سلامت ذهنی و سلامت معنوی می‌باشد.این موارد با هم در ارتباط هستند و به یکدیگر وابسته می‌باشند. برای مثال اگر جنبه معنوی زندگی را نادیده بگیریم، جنبه روانی، جنبه جسمی، جنبه بیولوژیکی و عملکرد دستگاه‌های بدن تحت تاثیر قرار خواهند گرفت. تمرینات یوگا به این سه جنبه ربط پیدا می‌کند. ما جسم خود را
ادامه مطلب
روز جهانی یوگا مبارک
سخن روز
۲۱ ژوئن برابر با ۳۱ خرداد روز جهانی یوگاست. این روز را به همه تیریک می‌گوییم. پیام یوگا اتحاد و هماهنگی بین جسم و ذهن و بهزیستی و سلامتی برای همگان است. بزودی مقاله‌ای در این باره انتشار خواهیم داد و می‌توانیدآن را در بخش مقالات مطالعه نمایید.
ادامه مطلب
پذیرش
سخن روز
YOGA IS NOT ABOUT SELF-IMPROVEMENT. IT'S ABOUT SELF-ACCEPTANCE.
يوگا در مورد ارتقای شخصيت نيست.
بلکه در مورد پذيرش شخصيت است.
ادامه مطلب
مدیریت ذهن
سخن روز
Yoga is more about making the twisted mind straight rather than twisting the body.
در يوگا صاف كردن ذهن پيچ خورده؛مهم تر از پيچ دادن بدن است.
ادامه مطلب
به مناسبت روز معلم
سخن روز
از صمیم دل روز معلم را به همه معلم های یوگا تبریک می‌گوییم و نقش مهم آنها را در این شرایط سخت و دشوار که سلامتی همه در معرض خطر هست قدر می‌داریم. همه‌گیری ویروس کرونا در سراسر جهان، تعادل زندگی افراد را بر هم زده است و آنها را بیش از پیش تحت فشار قرار می‌دهد.
در این شرایط، یوگا می‌تواند همان دارویی باشد که با تمرکز بر آرامش جسم
ادامه مطلب
افکار فریب دهنده
سخن روز
وقتی فریب افکارتان را نمی خورید و آن ها را به دقت شناسایی می کنید و می‌دانید که عملکردشان چیست و قرار است چه کار کنید، موفق می شوید که نفوذ آن ها را در زندگی تان کاهش دهید.
رهایی از زندان ذهن
ماتیو مک می
ادامه مطلب
سال نو مبارک
سخن روز
وب سایت آینگار یوگا شیراز سال ۱۴۰۰ را به همه شما عزیزان تبریک می‌گوید و آرزوی سالی سرشار از سلامتی، سعادت، سربلندی، آسایش و آرامش برای همگان دارد.
ادامه مطلب
انفعال
سخن روز
بیاموزید که انفعال را در فعالیت پیدا کنید.
ب.ک.س. آینگار
ادامه مطلب
احساس و آرزو
سخن روز
اغلب مردم فکر می کنند ، ابتدا باید به آرزوهایشان ﺑﺮﺳﻨﺪ و بعد به احساسات خوب. وﻟﯽ قانون کائنات این است، زمانی که احساساتی خوب داشته باشی می توانی به آرزوهایت برسی.
وقت تون پر از حس های خوب
ادامه مطلب
سکوت و حقیقت
سخن روز
شخصی که حقیقت را واقعا تجربه کرده است، بیش‌از دیگران ساکت خواهد بود. سکوت نتیجه تجربه است. فروتن بودن، سکوت و سکوت تا حد ممکن، نشانه خردمندی عالی است. افراد خردمند زیاد حرف نمی‌زنند، فقط چند کلمه و به اندازه کافی. آنها نیازی به گفتن بیش از این ندارند. مردم فقط با دیدن آنها و نشستن در حضور آنها یاد می‌گیرند.شری سوامی ساتچیداناندا
ادامه مطلب
با هرچیزی بجنگیم ، قوی تر می شود
سخن روز
در برابر هرچيز ، مقاومت كنيم، مقاوم ترش می‌كنيموقتی با رنج ها و ناراحتی هايی كه در زندگیبرایمان اتفاق می‌افتد ، مقاومت می‌كنيم يا می‌جنگيميا گفت و گوی ذهنی در مورد آن به وجود می‌آوريمانرژی آنها را بيشتر می‌كنيم.اما برعكس، آن وقتی که بپذيريم، رنج‌در زندگی وجود دارد ، وقتی مقاومت نمی‌كنيماز انرژی آنها كم می كنيم،جواب ها و راهكارهایی كه لازم داريم،در زمانِ بی مقاومتی ، در آن زمانِ
ادامه مطلب
آموزه های کارما یوگا
سخن روز
اگر شادی می‌خواهید، به دیگران شادی بدهید.اگر محبت می‌خواهید، بیاموزید که محبت کنید.اگر وفور مادی می‌خواهید، به دیگران کمک کنید.در واقع آسان‌ترین راه برای کسب آنچه می‌خواهیداین است که به دیگران کمک کنین و برای همه خیر بخواهید.
ادامه مطلب
ساعت
سخن روز
Don't watch the clock, do what it does, keep going - به ساعت نگاه نکن، به جاش کاری رو بکن که ساعت می کنه:به حرکت ادامه بده.
ادامه مطلب
کارِ اشتباه
سخن روز
یک انسان آگاه وقتی بداند که کاری اشتباه هست، آن را متوقف می‌کند. فرقی هم نمیکند به چه صورت به او توصیه یا دستور داده شده باشد.
ادامه مطلب
ذکاوت
سخن روز
بعضی چیزها در محدوده‌ی اختیار ما هستند و بعضی چیزها از این محدوده خارج اند. اگر اندگی ذکاوت داشته باشیم نیروی‌مان را صرف اموری می‌کنیم که در محدوده‌ی اختیار ما هستند.
اپیکتتوس
ادامه مطلب
قابل توجه مربیان یوگا
سخن روز
قابل توجه مربیان یوگا
تحلیل آساناهای سیکل محبوب سلام برخورشید در جزوه‌ای به صورت پی دی اف در بخش فروشگاه سایت آینگار یوگا شیراز در دسترس شما می‌باشد.
شما می توانید چهار قسمت از سیکل سلام بر خورشید را به صورت رایگان در بخش آسانا مطالعه نمایید. در این جزوه تحلیل و بررسی آساناهای سلام بر خورشید ، مطالب زیر را مطالعه خواهید کرد.
۱. تحلیل تادآسانا
۲. تحلیل بالا بردن دستها در اوردواهاستاسانا
۳. تحلیل اوتان آسانا
۴. بررسی آماده شدن
ادامه مطلب
معنی این عبارت که "خودمان را دوست بداریم" چیست؟
سخن روز
این جمله به معنی پذیرفتن خود آنگونه که هستیم و سازگاری با جنبه هایی از خود است که نمی‌توانیم تغییرشان بدهیم. دوست داشتن خود به معنی داشتن اتکا به نفس، احترام به ذات و تصویر مثبت از خود است.واضح است که این به معنی خود بینی، خودپسندی یا باور به اینکه شما بهتر از هر کس دیگری هستید، نمی‌باشد. این به معنی توجه به سلامتی خودتان و ارزشمند بودن شما
ادامه مطلب
