Iyengar Yoga Shiraz
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
No Result
View All Result
subscribe
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
subscribe
No Result
View All Result
Iyengar Yoga Shiraz
subscribe
Home سخن روز

قرن تنش

مدیریت احساسات

نوامبر 1, 2021
in سخن روز
0
مدیریت ذهن
Share on FacebookShare on Twitter

Related articles

ثبات داشتن در آساناها

سکوت درون

قرن حاضر علی‌رغم همه رشد و پیشرفت‌ها در عرصه های تکنولوژی، ارتباطات، اقتصاد، سیاست و فرهنگ مشکلات خاص خودش را نیز دارد که یکی از آنها عدم رشد احساسی بشر امروزی است. به عنوان بشر امروزی زندگی احساسی ما نتوانسته است به موازات پیشرفت‌های اجتماعی و اقتصادی پیشرفت کند و از تنش و استرس ناشی از مشکلات مربوطه رنج می‌بریم. این امر ما را مجبور می‌کند که توجه خود را بر روی این مسئله متمرکز کنیم که چگونه کیفیت درونی زندگی می‌تواند بهبود یابد و این کیفیت زندگی دارای چه ابعادی می‌باشد.
معیارهای منفی زیادی وجود دارند که بوسیله آنها می‌توانیم در مورد زندگی خود قضاوت کنیم. یکی از این معیارها این است که چقدر دچار نگرانی‌، اضطراب و تنش هستیم؟ زمانیکه از دیدگاهها، افکار و احساسات منفی رنج می‌بریم شیوه زندگی شکل بدتری به خود می‌گیرد. زمانیکه کیفیت زندگی دچار نابسامانی شود، به صورت اختلالات ذهنی، ناسازگاری، مشکلات فردی، عدم تعادل در خانواده، اختلالات روان تنی، مشکلاتی مانند دیابت، افزایش فشار خون، ناراحتی‌های قلبی نمایان می‌شوند. چگونه این مشکلات را کنترل کنیم و به حداقل برسانیم. چگونه یک زندگی خوش و سعادتمند را پايه ریزی کنیم و چگونه در درون خود احساس آرامش داشته باشیم.
فرد نمی‌تواند تمامی بدبختی‌ها و درد و رنج‌ها را از بین ببرد اما یوگا این قدرت را می‌دهد تا این مشکلات را به عنوان بخشی از تجربه زندگی بپذیریم. برای ایجاد تغییرات مثبت، تمرین‌های یوگای مناسبی وجود دارد مانند آساناها، تمرین‌های تنفسی یا پرانایاما و تمرین‌هایی برای مدیریت ذهن و تمرکز و مراقبه که تمرین کننده را برای مواجه شدن با پستی و بلندی‌های زندگی آماده می‌کنند.

Related Posts

آگاهی از تنفس

ثبات داشتن در آساناها

7

وقتی می‌گویم در آسانا ثبات فیزیکی داشته باشید، به این معنی نیست که فقط باید خودتان را از نظر بدنی نگه دارید. متوجه می‌شوید که تعداد...

مدیریت ذهن

سکوت درون

48

در تمرنات یوگا گوش‌ها باید عمداً از صداهای بیرونی خارج شده و به سمت داخل هدایت شود تا به صدا‌های درون گوش دهد. زمانی که گوش‌ها...

مدیریت ذهن

پرسش و پاسخ

24

بزودی چند جلسه رایگان پرسش و پاسخ آنلاین و جداگانه از کلاس‌های خودتان برگزار خواهد شد که بزودی زمان آنها به اطلاعتان خواهد رسید.

مدیریت ذهن

عضویت در وب‌سایت

71

دوستان عزیز، امکان عضویت در وب‌سایت آینگار یوگا شیراز فراهم شده است. ۱- ابتدا وارد سایت شوید. www.iyengaryogashiraz.com ۲- در انتهای صفحه اول ایمیل خود را...

مدیریت ذهن

در باره آینگار یوگا

35

یوگا می‌تواند توسط هرکسی، صرف نظر از سن و وضعیت روانی و سلامتی، انجام شود. سیستم آموزش یوگا آینگار روشمند و پیشرو است و بر صحت...

Next Post
آهیمسا یا عدم خشونت چیست؟ قسمت دوم

آهیمسا یا عدم خشونت چیست؟ قسمت دوم

آهیمسا یا عدم خشونت چیست؟ قسمت دوم

آهیمسا یا عدم خشونت چیست؟ قسمت سوم

تقویت بازورها در یوگا

نیت، نگرش و پیاده سازی در تمرینِ آسانا

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

CATEGORIES

  • Premium Yoga Sequences
  • آسانا
  • آسانا
  • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
  • آناتومی
  • اخبار
  • برنامه های تمرین
  • پرانایاما
  • پرانایاما
  • پرسش های رایج
  • تمرین
  • خودشناسی
  • دارانا
  • دیانا
  • سخن روز
  • مقاله
  • نیاما
  • یاما
  • یوگا

محصولات

  • صندلی یوگا 1,200,000 تومان

TAGS

Alasya dr-eyal-shifroni sthira آدوموکاشواناسا آسانا آنیچا آهیمسا آگاهی آینگار آینگار یوگا آیورودا ابزار افسردگی ایلیوپسواس بازو برنامه تمرین یوگا رایگان برنامه های تمرین یوگا حرفه ای برنامه های تمرین یوگا رایگان تادآسانا تاپاس تمرین های یوگا سطح دشواری 2 توالی آسانا خودشناسی دامنه حرکتی درد سادانا سالمندی سانتوشا ستون فقرات سلام بر خورشید سلامت سلامتی شیرشاسانا قایق معنا ناپلئون هیل همسترینگ واسانا پاتانجالی پاتانجلی پراتیاهارا پیا ادبرگ چیتا کارما کتاب های یوگا

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya

  • درباره ما
  • Advertise
  • Be Patreon
No Result
View All Result
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya