تمرین

وضعیتِ زاویه جانبیِ کشیده شده به قلم یوگی ماهِش چِتان در ۱۵ سپتامبر ۲۰۱۶ اوتیتا یعنی «کشیده» و همچنین «ایستاده»،...

هرگز از شاواسانا دست نکشید! حتی اگر عجله  زیادی دارید تا به کارهای روزانه‌تان برسید نیز، برای این وضعیتِ حائز...

مترجم: حمیدرضا (بهمن) مختارزاده آدوموکا شوان آسانا (سگ رو به پایین) این آسانا را برای ایجاد انعطاف در مفاصل شانه...

بابی کِلِنِل (Bobby clennell) هنرمند، تصویرگر، نویسنده و از  معلمین سینیور آینگار  یوگا و از شاگرد قدیمی ب.ک.اس. آینگار و...

برای پاسخ به این سوال به گفته‌های پراشانت آینگار استناد می‌کنیم. ( زمان‌بندی در آسانا آهسته‌ترین فرآیند با سریع‌ترین نتایج...

نَفَس به واقع که اعجازی است! اگر به آن سطحی نگاه کنیم، تنها فرایندی فیزیولوژیک را می بینیم که ادامه...

《وقتی «سالامبا شیرساسانا» را انجام می‌دهم، نگاه می‌کنم که سرم کجاست، شانه‌هایم کجاست، موقعیت گردنم را زیر سؤال می‌برم. ‌مثلاً...

اخیرا سوالی از طرف یکی از دوستان عزیز به دستمان رسیده است که در زیر می‌‌خوانید. پرسش : من ۲...

مترجمین: حمیدرضا مختارزاده ماندانا هادی‌زاده مقدمه: افراد به دلایلِ مختلفی به سمت و سوی یوگا کشانیده می شوند. برخی به...

در این مقاله، پیکسی لیلاس چراییِ تاکید بر وضعیت های معکوس در آینگار یوگا را مورد واکاوی قرار می دهد،...