حالت کمان رو به بالا خم به عقبها، سیستم عصبی و گردش خون را تحریک و کل بدن را تقویت...
شیرشاسانا آسانایی است که برای رفع خستگی مفید است، تمرکز را بهبود بخشیده و اعتماد به نفس را افزایش میدهد....
این وضعیت پاها را تقویت کرده و به ما کمک میکند تا تعادل را ایجاد نماییم. فواید پزشکی: آردها چاندراسانا...
شیرشاسانا به عنوان "پادشاه همه آساناها" شناخته میشود و یک آسانای یوگای پیشرفته است که به گفته ب.ک.اس. آینگار به...
تمرین منظم این وضعیت باعث انعطافپذیری از طریق لگن و ستون فقرات میشود. همچنین به رفع فشار روحی و خستگی...
تادآسانا ساماستیتی مترجم: ماندانا هادیزاده ساماستیتی (ایستادن برابر) فرمانی است برای وضعیتی همراه با توجه و ایستادن در سکون اما...
برای افزایش قدرت و استقامت، تقویت عضلات کمر و شکم، این آسانا را تمرین کنید. فواید پزشکی: اوتیتا پارشواکونآسانا همراه...
یوگا آینگار یک انتخاب عالی برای کسانی است که به دنبال آرامش و تسکین بدن برای یک خواب آرام شبانه...
اوتیتا تریکون آسانا (مثلث) وضعیتی است که باعث افزایش قدرت و انعطاف پذیری از طریق پاها، ستون فقرات و سینه...
یک سوال مهم از یکی دوستان دریافت کردهایم که بر اساس تجربه شخصی و متون یوگا جواب آن را با...
© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya