تمرین

به قلمِ آن پایزر یوگای احیاگر ، تمرین‌های آرام بخش و پُر آسایش، با تاکید بر ضرباهنگی آهسته و گسترانیدنِ...

سوتراهای پاتانجلی، یوگا را تعادل بخشیدن بین زحمتِ مفرط و بیش از اندازه و تلاش ناکافی عنوان می کند.در بخش...

آنچه بعنوان پویایی در حرکت و پویایی در سکون نامیده می شود وابسته به آن دلیلی است که شما بخاطرش...

سوال جالبی است. زیرا برخی از وضعیت های یوگا ممکن است باعث ناراحتی و درد شوند و ما باید بدانیم...

کسی که عمیقاً به تمرین آسانا می پردازد ، احساس می کند که چیز خاصی در این تمرین‌ها وجود دارد ، چیزی که در تمام سطوح ساختار وجودی تاثیر گذاشته و شادی و رضایت خاصی ایجاد می‌نماید. تمرین آساناها شامل انجام حرکات و اعمال بسیار متنوعی است که پیچیدگی خاصی دارند و یادگیری آن آسان نیست.  این کار را با...

در بسیاری از تماس‌هایی که افراد برای کلاسهای یوگا میگیرند سوالی مطرح می کنند: آیا برای شروع یوگا باید بدن...

یک استاد ذن مشهور می گوید: " تو هر روز باید ۲۰ دقیقه بنشینی و مدیتیشن کنی مگر آن که...

همه متون یوگا بر سادانا Sādhanā تاکید دارند. سادانا را می توان یک تمرین شخصی دانست. تمرینی که به واسطه...

در بخش اول این نوشتار که در این لینک قابل مشاهده است ، درباره برخی از راه کار های تمرین...

یکی از دغدغه های تمرین کنندگان یوگا تمایل آن ها برای تمرین شخصی است. شرایط تحمیلی پیش آمده که تعطیل...