متن و تصاویر توسط بابی کلنل (سال ۲) مقدمه: دستورالعملهای مصور مختصری را برای یک آسانای یوگا ارائه میدهم که...
منبع: یوگا ژورنال مترجم: بهمن مختارزاده در یوگا، مانند زندگی، تنفس را میتوان امری بدیهی دانست. تنفس فرآیندی است که...
مترجم: حمیدرضا مختارزادa یوگیهای عزیز، وقت آن رسیده است که با خود صادق باشید و به محدودیتهای بدن خود احترام...
Savasana نویسنده و طراح: بابی کلنل مترجم: حمیدرضا (بهمن) مختارزاده برای بهبودی و بازسازی در پایان تمرین و یادگیری هنر...
حالت سر زانو نویسنده و طراح: بابی کلنل مترجم: حمیدرضا(بهمن) مختارزاده برای افزایش انعطافپذیری در مفاصل لگن و رهایی از...
بارادواجاسانا: پیچ ساده نویسنده و طراح: بابی کلنل مترجم: حمیدرضا مختارزاده این پیچ باعث افزایش انعطاف پذیری در ستون فقرات...
این آسانا باعث صلح و آرامش درونی میشود. فوائد آسانا: این آسانا باعث تقویت ستون فقرات میشود. مشکلاتی مانند آرتروز...
حالت کمان رو به بالا خم به عقبها، سیستم عصبی و گردش خون را تحریک و کل بدن را تقویت...
شیرشاسانا آسانایی است که برای رفع خستگی مفید است، تمرکز را بهبود بخشیده و اعتماد به نفس را افزایش میدهد....
این وضعیت پاها را تقویت کرده و به ما کمک میکند تا تعادل را ایجاد نماییم. فواید پزشکی: آردها چاندراسانا...
© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya