آسانا

تادآسانا ساماستیتی مترجم: ماندانا هادی‌زاده ساماستیتی (ایستادن برابر) فرمانی است برای وضعیتی همراه با توجه و ایستادن در سکون اما...

یوگا آینگار یک انتخاب عالی برای کسانی است که به دنبال آرامش و تسکین بدن برای یک خواب آرام شبانه...

وضعیتِ زاویه جانبیِ کشیده شده به قلم یوگی ماهِش چِتان در ۱۵ سپتامبر ۲۰۱۶ اوتیتا یعنی «کشیده» و همچنین «ایستاده»،...

هرگز از شاواسانا دست نکشید! حتی اگر عجله  زیادی دارید تا به کارهای روزانه‌تان برسید نیز، برای این وضعیتِ حائز...

《وقتی «سالامبا شیرساسانا» را انجام می‌دهم، نگاه می‌کنم که سرم کجاست، شانه‌هایم کجاست، موقعیت گردنم را زیر سؤال می‌برم. ‌مثلاً...

در این مقاله، پیکسی لیلاس چراییِ تاکید بر وضعیت های معکوس در آینگار یوگا را مورد واکاوی قرار می دهد،...

یوگای احیاگر را می توان شکل لطیف تر و مهربانانه تری از یوگا تلقی نمود. این سبک از یوگا اغلب...

به قلمِ آن پایزر یوگای احیاگر ، تمرین‌های آرام بخش و پُر آسایش، با تاکید بر ضرباهنگی آهسته و گسترانیدنِ...

سوتراهای پاتانجلی، یوگا را تعادل بخشیدن بین زحمتِ مفرط و بیش از اندازه و تلاش ناکافی عنوان می کند.در بخش...

آنچه بعنوان پویایی در حرکت و پویایی در سکون نامیده می شود وابسته به آن دلیلی است که شما بخاطرش...