در تمرینات یوگا گوش‌ها باید عمداً از صداهای بیرونی خارج شده و به سمت داخل هدایت شود تا به صداهای درون گوش دهد. زمانی که گوش‌ها به سمت درون کشیده می‌شوند تا به ارتعاش آگاهی گوش دهند، آگاهی منظم می‌شود و سکوت برقرار و سکون تأمین می‌شود. از آن سکون، سکوت وارد می‌شود که پاتانجالی آن را چیتا وریتی نیرودها citta vrtti nirodha توصیف می‌کند. رسیدن به این حالت مدیتیشن است. می‌توانید آن را ماورایی یا هر چیزی که ترجیح می‌دهید بنامید.
ب.ک.س.آینگار
روز جهانی یوگا مبارک
هر ساله در تاریخ ۲۱ ژوئن برابر با ۳۱ خرداد، روز جهانی یوگا برگزار می‌شود. این رویداد بین‌المللی به منظور ترویج و تشویق مردم به شرکت...
