یوگا روشهای حفظ نگرش متعادل در زندگی روزمره را به ارمغان میآورد و در انجام اقدامات روز به روز مهارت را به ما هدیه میدهد.
ب.ک.س. آینگار
ثبات داشتن در آساناها
وقتی میگویم در آسانا ثبات فیزیکی داشته باشید، به این معنی نیست که فقط باید خودتان را از نظر بدنی نگه دارید. متوجه میشوید که تعداد...