تیک نات هان تهیه و ترجمه: حمیدرضا مختارزاده دالایی لاما در باره این کتاب می‌گوید: این یک کتاب بسیار ارزشمند...

وضعیتِ زاویه جانبیِ کشیده شده به قلم یوگی ماهِش چِتان در ۱۵ سپتامبر ۲۰۱۶ اوتیتا یعنی «کشیده» و همچنین «ایستاده»،...

هرگز از شاواسانا دست نکشید! حتی اگر عجله  زیادی دارید تا به کارهای روزانه‌تان برسید نیز، برای این وضعیتِ حائز...

مترجم: حمیدرضا (بهمن) مختارزاده آدوموکا شوان آسانا (سگ رو به پایین) این آسانا را برای ایجاد انعطاف در مفاصل شانه...

بابی کِلِنِل (Bobby clennell) هنرمند، تصویرگر، نویسنده و از  معلمین سینیور آینگار  یوگا و از شاگرد قدیمی ب.ک.اس. آینگار و...

بخشش و بخشیدن همیشه مورد بحث، دقت و توجه مکتب‌های مختلف معنوی و روانشناسی بوده است و از اهمیت آن...

یوگا به عنوان یک موضوع محبوب در پزشکی شناخته شده و با داشتن منافع درمانی شناخته شده از آن، هم...

سوادهیایا خویشتن شناسی ترجمه: حمیدرضا مختارزاده وقتی نوبت به طراحیِ یک تمرینِ یوگا می رسد، تصور انجامِ خم به جلوها...

نَفَس به واقع که اعجازی است! اگر به آن سطحی نگاه کنیم، تنها فرایندی فیزیولوژیک را می بینیم که ادامه...

بنیانگذار آینگار یوگا، یوگاچاریا بلور کریشنامآچار سونداراجا آینگار است. آینگار یوگا به عنوان یوگای مدرن در جهان بسیار شناخته شده...