Iyengar Yoga Shiraz
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
Subscribe
No Result
View All Result
Iyengar Yoga Shiraz
No Result
View All Result
Home تمرین پرسش های رایج

چرا در پاریوریتا تریکون آسانا، اگر پاشنه پای عقب بالا باشد، انجام این آسانا راحتتر است؟

مارس 6, 2021
in پرسش های رایج, تمرین
0
سوالات رایج آینگار یوگا
Share on FacebookShare on Twitter

Related articles

آسانای منتخب ماه مرداد – اوتان‌ آسانا: خم به جلو ایستاده، کشش شدید پشت

چه تفاوتی بین «تادآسانا» و «ساماستیتی» وجود دارد؟

دقیقا همین طور است و برای همه این احساس شکل میگیرد. وقتی پاشنه پای عقب را بالا می‌بریم، آزادی بیشتری به لگن داده شده و پیچیدن راحت تر می‌شود. چون لگن پای عقب اندکی به جلو کشیده می‌شودکه برای آوردن دست به زمین ضروری است. اما در اصل باید پاشنه پای عقب، پایین کشیده شود تا کشش عمیق تری به وجود آید. تمرین با پاشنه پای بالا در آغاز، تمرین بسیار عالی برای شکل‌گیری این آسانا می‌باشد که اعتماد به نفس و تعادل شما را بهبود می‌بخشد اما در نهایت تلاش کنید تا به وضعیت نهایی دست یابید.

Parivrtta Trikonasana

Related Posts

آسانای منتخب ماه فروردین – آدوموکا شوان آسانا

آسانای منتخب ماه مرداد – اوتان‌ آسانا: خم به جلو ایستاده، کشش شدید پشت

7

تمرین منظم این وضعیت باعث انعطاف‌پذیری از طریق لگن و ستون فقرات می‌شود. همچنین به رفع فشار روحی و خستگی جسمی کمک می‌کند. مزایای پزشکی: آرتریت...

چه تفاوتی بین «تادآسانا» و «ساماستیتی» وجود دارد؟

چه تفاوتی بین «تادآسانا» و «ساماستیتی» وجود دارد؟

63

تادآسانا ساماستیتی مترجم: ماندانا هادی‌زاده ساماستیتی (ایستادن برابر) فرمانی است برای وضعیتی همراه با توجه و ایستادن در سکون اما متعادل. تادآسانا (حالت کوه) وضعیتی است...

آسانای منتخب ماه فروردین – آدوموکا شوان آسانا

آسانای منتخب ماه تیر – اوتیتا پارشواکون‌آسانا

38

برای افزایش قدرت و استقامت، تقویت عضلات کمر و شکم، این آسانا را تمرین کنید. فواید پزشکی: اوتیتا پارشواکون‌آسانا همراه با یک سری آساناهای ایستاده دیگر،...

سه آسانای مناسب یوگا برای قبل از خواب

سه آسانای مناسب یوگا برای قبل از خواب

35

یوگا آینگار یک انتخاب عالی برای کسانی است که به دنبال آرامش و تسکین بدن برای یک خواب آرام شبانه هستند. آینگار یوگا یک سبک آهسته...

آسانای منتخب ماه فروردین – آدوموکا شوان آسانا

آسانای منتخب ماه خرداد – اوتیتا تریکون آسانا

29

اوتیتا تریکون آسانا (مثلث) وضعیتی است که باعث افزایش قدرت و انعطاف پذیری از طریق پاها، ستون فقرات و سینه می‌شود. فواید پزشکی: اوتیتا تریکون آسانا...

Next Post
روان شناسی و یوگا

یوگا به عنوان هنر، یوگا به عنوان علم

روان شناسی و یوگا

ایگو چیست؟

یوگا و سلامتی

تمرینی کوتاه اما شیرین

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

CATEGORIES

  • Premium Yoga Sequences
  • آسانا
  • آسانا
  • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
  • آناتومی
  • اخبار
  • برنامه های تمرین
  • پرانایاما
  • پرانایاما
  • پرسش های رایج
  • تمرین
  • خودشناسی
  • دارانا
  • دیانا
  • سخن روز
  • مقاله
  • نیاما
  • یاما
  • یوگا

محصولات

  • تحلیل و بررسی آساناهای سلام بر خورشید تحلیل و بررسی آساناهای سلام بر خورشید 25,000 تومان

TAGS

Alasya dr-eyal-shifroni sthira آدوموکاشواناسا آسانا آنیچا آهیمسا آگاهی آینگار آینگار یوگا آیورودا ابزار افسردگی ایلیوپسواس بازو برنامه تمرین یوگا رایگان برنامه های تمرین یوگا حرفه ای برنامه های تمرین یوگا رایگان تادآسانا تاپاس تمرین های یوگا سطح دشواری 2 توالی آسانا خودشناسی دامنه حرکتی درد سادانا سانتوشا ستون فقرات سلام بر خورشید سلامت سلامتی شیرشاسانا قایق مراقبه معنا ناپلئون هیل همسترینگ واسانا پاتانجالی پاتانجلی پراتیاهارا پیا ادبرگ چیتا کارما کتاب های یوگا

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya

  • درباره ما
  • Advertise
  • Be Patreon
No Result
View All Result
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In