زمان‌بندی آساناها به مدت طولانی در آینگار یوگا برای چیست و چه فایده‌ای دارد؟

یک سوال مهم از یکی دوستان دریافت کرده‌ایم که بر اساس تجربه شخصی و متون یوگا جواب آن را با شما عزیزان در میان می‌گذارم. ●...

اخیرا سوالی از طرف یکی از دوستان عزیز به دستمان رسیده است که در زیر می‌‌خوانید. پرسش : من ۲ ماه هست که با یوگا آشنا...

دقیقا همین طور است و برای همه این احساس شکل میگیرد. وقتی پاشنه پای عقب را بالا می‌بریم، آزادی بیشتری به لگن داده شده و پیچیدن...

سوال جالبی است. زیرا برخی از وضعیت های یوگا ممکن است باعث ناراحتی و درد شوند و ما باید بدانیم که چگونه با این احساسات کنار...

کسی که عمیقاً به تمرین آسانا می پردازد ، احساس می کند که چیز خاصی در این تمرین‌ها وجود دارد ، چیزی که در تمام سطوح ساختار وجودی تاثیر گذاشته و شادی و رضایت خاصی ایجاد می‌نماید. تمرین آساناها شامل انجام حرکات و اعمال بسیار متنوعی است که پیچیدگی خاصی دارند و یادگیری آن آسان نیست.  این کار را با فعالیت هایی مانند دویدن ، دوچرخه...