در برابر هرچيز ، مقاومت كنيم، مقاوم ترش می‌كنيم
وقتی با رنج ها و ناراحتی هايی كه در زندگی
برایمان اتفاق می‌افتد ، مقاومت می‌كنيم يا می‌جنگيم
يا گفت و گوی ذهنی در مورد آن به وجود می‌آوريم
انرژی آنها را بيشتر می‌كنيم.
اما برعكس، آن وقتی که بپذيريم، رنج
در زندگی وجود دارد ، وقتی مقاومت نمی‌كنيم
از انرژی آنها كم می كنيم،
جواب ها و راهكارهایی كه لازم داريم،
در زمانِ بی مقاومتی ، در آن زمانِ بی فکری
و “سكوتِ ذهنی” به ما می‌رسند.
سکوت درون
در تمرنات یوگا گوش‌ها باید عمداً از صداهای بیرونی خارج شده و به سمت داخل هدایت شود تا به صداهای درون گوش دهد. زمانی که گوش‌ها...
