در برابر هرچيز ، مقاومت كنيم، مقاوم ترش می‌كنيم
وقتی با رنج ها و ناراحتی هايی كه در زندگی
برایمان اتفاق می‌افتد ، مقاومت می‌كنيم يا می‌جنگيم
يا گفت و گوی ذهنی در مورد آن به وجود می‌آوريم
انرژی آنها را بيشتر می‌كنيم.
اما برعكس، آن وقتی که بپذيريم، رنج
در زندگی وجود دارد ، وقتی مقاومت نمی‌كنيم
از انرژی آنها كم می كنيم،
جواب ها و راهكارهایی كه لازم داريم،
در زمانِ بی مقاومتی ، در آن زمانِ بی فکری
و “سكوتِ ذهنی” به ما می‌رسند.
ثبات داشتن در آساناها
وقتی می‌گویم در آسانا ثبات فیزیکی داشته باشید، به این معنی نیست که فقط باید خودتان را از نظر بدنی نگه دارید. متوجه می‌شوید که تعداد...
