توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که در درک آن باید منطقی باشیم. بدترین تصمیم‌ها را زمانی می‌گیریم که آرامش خود را از دست می‌دهیم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌ایم.
ترس کشنده توانایی‌های ما برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی است. آرامش داشتن به این معنا نیست که باید هیچ بحرانی نباشد و همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه به این معناست که با ذهنی آرام و متعادل با چالش‌های زندگیِ‌مان روبه‌رو شویم نه با واکنش و عصبیت.
ثبات داشتن در آساناها
وقتی می‌گویم در آسانا ثبات فیزیکی داشته باشید، به این معنی نیست که فقط باید خودتان را از نظر بدنی نگه دارید. متوجه می‌شوید که تعداد...
