توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که در درک آن باید منطقی باشیم. بدترین تصمیم‌ها را زمانی می‌گیریم که آرامش خود را از دست می‌دهیم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌ایم.
ترس کشنده توانایی‌های ما برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی است. آرامش داشتن به این معنا نیست که باید هیچ بحرانی نباشد و همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه به این معناست که با ذهنی آرام و متعادل با چالش‌های زندگیِ‌مان روبه‌رو شویم نه با واکنش و عصبیت.
به یاد بیاوریم بی.ک.اس. آینگار، پدر یوگای مدرن، استاد برجسته یوگا
زندگی و کار استاد کامل یوگا ب.ک.اس. آینگار در ۹۶ سال عمر( ۱۴ دسامبر ۱۹۱۸ تا ۲۰ آگوست ۲۰۱۴) همواره در تمرین و خدمت‌رسانی مملو از...
