در تمرینات یوگا گوش‌ها باید عمداً از صداهای بیرونی خارج شده و به سمت داخل هدایت شود تا به صداهای درون گوش دهد. زمانی که گوش‌ها به سمت درون کشیده می‌شوند تا به ارتعاش آگاهی گوش دهند، آگاهی منظم می‌شود و سکوت برقرار و سکون تأمین می‌شود. از آن سکون، سکوت وارد می‌شود که پاتانجالی آن را چیتا وریتی نیرودها citta vrtti nirodha توصیف می‌کند. رسیدن به این حالت مدیتیشن است. می‌توانید آن را ماورایی یا هر چیزی که ترجیح می‌دهید بنامید.
ب.ک.س.آینگار
به یاد بیاوریم بی.ک.اس. آینگار، پدر یوگای مدرن، استاد برجسته یوگا
زندگی و کار استاد کامل یوگا ب.ک.اس. آینگار در ۹۶ سال عمر( ۱۴ دسامبر ۱۹۱۸ تا ۲۰ آگوست ۲۰۱۴) همواره در تمرین و خدمت‌رسانی مملو از...
