Iyengar Yoga Shiraz
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
No Result
View All Result
subscribe
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
subscribe
No Result
View All Result
Iyengar Yoga Shiraz
subscribe
Home مقاله

پرسش‌هایی که در هنگام احساس حسادت می‌توانیم از خود بپرسیم

آگوست 14, 2021
in مقاله
2
حسادت
Share on FacebookShare on Twitter

«حسد یک نقشه است. نقشه حسادتِ هر کدام از ما با هم فرق می کند. همه ما احتمالاً از چیزهایی که به واسطه این نقشه پیدا می کنیم، شگفت زده خواهیم شد». جولیا کامرون

حسادت بخشی از وجود هر آدمی را تشکیل می دهد. هر واکنشی ارزشِ خاص خود را دارا است. چرا که می تواند ما را در توجه به این موضوع یاری دهد که در چه بخش هایی داریم از خودِ واقعی  مان فاصله می گیریم.
اگر چیزی وجود دارد که حسادتِ ما را بر می انگیزد، به مثابهِ اطلاعاتی به شمار می آید که ما می توانیم از آن برای پاک کردن لایه ای دیگر از غبارِ نشسته به روی خود شناسی و خویشتن پذیریِ خود استفاده کنیم.
هنگامی که احساس حسادت می کنیم، مهم است که به خود اجازه بدهیم که در کنار این احساس بنشینیم و از آن بپرسیم که چه می خواهد.
● چرا حسادت خود را نشان داده است؟
● از کجا نشات گرفته است؟

حسادت
چگونه می توانیم با استفاده از این احساس، راجع به آن چه می خواهیم، بیشتر مطلع شویم؟
زمانی که به جای ملامت نمودنِ خویش، در مورد واکنش ها و احساساتمان کنجکاو می شویم، پنجره ذهن خود را به روی اکتشاف و حل مساله می گشاییم و به این ترتیب موهبت، یا پرسش یا خواسته هایی را در می یابیم که پیش از این هیچ مشهود نبودند و بدین سان قدرت خویش را پس گرفته و شجاع می شویم.
۱۰ سوالی که وقتی احساس حسادت برانگیخته می شود، می توانیم از خود بپرسیم:
۱- چرا احساسِ حسادت می کنم، چه چیزی در من تحریک شده است؟ (به صورت جزئی)
۲- آیا واقعاً احساسِ حسادتی پدیدار شده یا من به اشتباه این گونه می پندارم؟ چه گواه هایی بر این مبنا وجود دارند؟
۳- چه بخشی از خود یا زندگانیِ خود را ارج نمی‌نهم یا به رسمیت نمی شناسم؟
۴- چه چیزهایی وجود دارند که اجازه برخورداری از آن ها را به خود نمی دهم، یا امکانِ چه اموری را از خود سلب می کنم؟
۵- در چه قسمت‌هایی از وجود من تزلزل (عدم اعتماد به نفس)، نادیده انگاشته شده است؟
۶- حسرت چه چیزهایی را می خورم که داشته باشم، چه کارهایی هستند که عمیقاً دوست دارم انجام بدهم، و از تهِ دل دوست دارم چه کسی باشم؟ در مسیرِ دست یابی به این ها چه چیز جلوی مرا گرفته است؟
۷- چگونه آن احساساتِ حسدبار می توانند برای من الهام‌بخش باشند؟ چگونه می توانم شرایط را تغییر دهم و از طریق آن چیزی بیآفرینم؟
۸- این حسادت در کدام نقطه از بدنِ من لانه کرده است؟
۹- اگر من نسبت به فلان فرد یا فلان موقعیت یا فلان شرایط حسادت نمی کردم، چه احساسی می داشتم؟ آیا می توانستم لذت یا آرامش را به جای حسادت ایجاد کنم؟
۱۰- چه کارهایی می توانم انجام دهم تا در مورد خودم و موقعیتِ فعلی ام حسِ بهتری داشته باشم؟
تهیه و تنظیم: ماندانا هادی‌زاده

Related articles

یوگا و خروج از چرخه سرزنش و شرم

تمرین‌های یوگا را برای خود الهام‌بخش کنید

Tags: حسادتخودشناسی

Related Posts

یوگا و خروج از چرخه سرزنش و شرم

یوگا و خروج از چرخه سرزنش و شرم

16

برای بسیاری از مردم، یوگای مدرن برای درمان مشکلات ذهنی و جسمی و نوعی سبک زندگی معنا یافته است، در حالیکه هدف سنتی یوگا به دست...

تمرین‌های یوگا را برای خود الهام‌بخش کنید

تمرین‌های یوگا را برای خود الهام‌بخش کنید

46

مترجم: بهمن مختارزاده یافتن الهام و انگیزه برای تمرین یوگای خود، یک جزء بسیار مهم در مسیر یوگای ما است. با این حال، تداوم در تمرین...

گروجی را به یاد بیاوریم …

گروجی را به یاد بیاوریم …

24

رهنمودی از ب.ک.اس آینگار، استاد برجسته یوگا به مربیان یوگا معلم خوب اقتدار خود را ایجاد می‌کند، شیوه خود را ایجاد می‌کند، توجه را به تدریس...

اندومتریوز و یوگا

اندومتریوز و یوگا

165

اندومتریوز، بیماری پنهانی است که میلیون‌ها زن در سراسر جهان با آن درگیر می‌شوند. برخی این بیماری را مانند "یک بمب روده‌ای" توصیف می‌کنند که در...

دامنه‌های مختلف یوگا

دامنه‌های مختلف یوگا

51

مترجم: حمیدرضا مختارزاده علیرغم این واقعیت که ۱ میلیون‌ نفر در سراسر جهان یوگا تمرین می‌کنند، بسیاری هنوز از فلسفه‌های زیربنایی آن بی اطلاع هستند. این...

Next Post
آگاهی از تنفس

قدردانی از استاد بزرگ یوگا ب.ک.اس. آینگار

تاداسانا

درباره ی آنیچچا (ناپایندگی) و مشاهده گریِ تغییر

روان شناسی و یوگا

فواید یوگا به بیان مختصر

Comments 2

  1. فاطمه حسینی says:
    2 سال ago

    بسیار عالی .. همیشه موفق و مسیرتون پرنور باشه

    پاسخ
    • بهمن مختارزاده دهقان says:
      2 سال ago

      ممنون از شما. موفق باشید

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

CATEGORIES

  • Premium Yoga Sequences
  • آسانا
  • آسانا
  • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
  • آناتومی
  • اخبار
  • برنامه های تمرین
  • پرانایاما
  • پرانایاما
  • پرسش های رایج
  • تمرین
  • خودشناسی
  • دارانا
  • دیانا
  • سخن روز
  • مقاله
  • نیاما
  • یاما
  • یوگا

محصولات

  • صندلی یوگا 1,200,000 تومان

TAGS

Alasya dr-eyal-shifroni sthira آدوموکاشواناسا آسانا آنیچا آهیمسا آگاهی آینگار آینگار یوگا آیورودا ابزار افسردگی ایلیوپسواس بازو برنامه تمرین یوگا رایگان برنامه های تمرین یوگا حرفه ای برنامه های تمرین یوگا رایگان تادآسانا تاپاس تمرین های یوگا سطح دشواری 2 توالی آسانا خودشناسی دامنه حرکتی درد سادانا سالمندی سانتوشا ستون فقرات سلام بر خورشید سلامت سلامتی شیرشاسانا قایق معنا ناپلئون هیل همسترینگ واسانا پاتانجالی پاتانجلی پراتیاهارا پیا ادبرگ چیتا کارما کتاب های یوگا
آینگار یوگا شیراز

آگاهی کلید زندگی کردن را به ما هدیه می دهد

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya

  • درباره ما
  • Advertise
  • Be Patreon
No Result
View All Result
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya