Iyengar Yoga Shiraz
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
No Result
View All Result
subscribe
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
subscribe
No Result
View All Result
Iyengar Yoga Shiraz
subscribe
Home مقاله

چگونه تمایلات نا سالم خود را دگرگون کنیم؟

وقتی تمایلات خود را به روشنی ، شفاف و آشکار می نماییم به نتایج مفیدی پی خواهیم برد

می 31, 2020
in مقاله
0
تغییر تمایلات ناسالم
Share on FacebookShare on Twitter

نویسنده : سالی کمپتون معلم یوگا و مدیتیشن

مترجم : حمید رضا مختارزاده

Related articles

تمرین‌های یوگا را برای خود الهام‌بخش کنید

گروجی را به یاد بیاوریم …

نخست نسبت به تمایلات خود آگاهی یابید. به تمامی جنبه های آن توجه کنید. توجه ویژه ای به کیفیت و چگونگی احساسات و افکاری که در مورد این تمایل دارید ، اعمال نمایید. توجه نمایید که آن تمایل چه حالت احساسی را ترغیب وایجاد می کند؟ آیا هیجان زده هستید؟ آیا بی قرارید؟ آیا عصبی و نگرانید؟ یا شدیدا مشعوف وخوشحال هستید؟

      زمانی که تمایل خود را و چگونگی احساسات مرتبط با آن را دقیقا شناسایی نمودید به پرسش های یاری دهنده زیر پاسخ دهید : 

     ۱- آیا این تمایل با اولویت های برتر من هماهنگی وتناسب دارد؟

     ۲- آیا این تمایل همانگونه که برای من مفید استبرای سایرین نیز سودمند است؟

     ۳- آیا دنبال نمودن این تمایل موجب آسیب رساندن به من یا دیگران نخواهد شد؟

     ۴- با دنبال نمودن این تمایل چه چیزهایی را از دست خواهم داد؟

     ۵- آیا دنبال نمودن این تمایل مرا به خود برترم نزدیکتر خواهد نمود؟یا بین من و روح و روانم

      مانع ایجاد خواهد نمود؟

     ۶- اگر این تمایل را دنبال نکنم چه چیزی را از دست خواهم داد؟

     ۷- من واقعا از به دست آوردن چیزهایی که آرزویش را دارم چه چیزی را میخواهم؟

بعد از آنکه دریافتید که حقیقتا چه چیزی را می خواهید ، آن را به زبان بیاورید. شمرده شمرده بیانش کنید. حتی اگر مبهم وغیر شفاف است آن را واقعی کنید. شما میتوانید آن را تبد یل به مقصود خود نمایید. شما ممکن است بگویید : قصد من ایجاد و تجربه خوشحالی و شاد بودن از طریق روابط صمیمانه است. یا اینکه : قصد دارم علی رغم هر چیزی که در زندگی برایم پیش می آید شاد وخوشحال باشم.

وقتی تمایلات خود را به روشنی ، شفاف و آشکار می نماییم به نتایج مفیدی پی خواهیم برد.از جنبه های مخرب آن تمایل ، آگاهی پیدا می کنیم و از انجام دادنش سر باز خواهیم زد یا متوجه جنبه های مفید آن خواهیم شد و یا به ترس ها وضعف های خویش پی خواهیم برد  وآن را به بهترین شکل انجام خواهیم داد.

 

Related Posts

تمرین‌های یوگا را برای خود الهام‌بخش کنید

تمرین‌های یوگا را برای خود الهام‌بخش کنید

43

مترجم: بهمن مختارزاده یافتن الهام و انگیزه برای تمرین یوگای خود، یک جزء بسیار مهم در مسیر یوگای ما است. با این حال، تداوم در تمرین...

گروجی را به یاد بیاوریم …

گروجی را به یاد بیاوریم …

22

رهنمودی از ب.ک.اس آینگار، استاد برجسته یوگا به مربیان یوگا معلم خوب اقتدار خود را ایجاد می‌کند، شیوه خود را ایجاد می‌کند، توجه را به تدریس...

اندومتریوز و یوگا

اندومتریوز و یوگا

161

اندومتریوز، بیماری پنهانی است که میلیون‌ها زن در سراسر جهان با آن درگیر می‌شوند. برخی این بیماری را مانند "یک بمب روده‌ای" توصیف می‌کنند که در...

دامنه‌های مختلف یوگا

دامنه‌های مختلف یوگا

51

مترجم: حمیدرضا مختارزاده علیرغم این واقعیت که ۱ میلیون‌ نفر در سراسر جهان یوگا تمرین می‌کنند، بسیاری هنوز از فلسفه‌های زیربنایی آن بی اطلاع هستند. این...

مقابله با درد در تمرین یوگا

مقابله با درد در تمرین یوگا

78

مترجم: حمیدرضا مختارزاده ● درد می‌آید تا شما را راهنمایی کند. درد استاد شماست ● فلسفه درد غلبه بر آن است. این دو عبارت یکدیگر را...

Next Post
تاداسانا

تحلیل تادآسانا

سرطان سینه و یوگا

کاهش ضعف و خستگی های مزمن در بیماران مبتلا به سرطان سینه با تمرینات یوگا آینگار

زندگی آینگر

شرح مختصری بر خطوط اصلی زندگانی استاد برجسته یوگا : ب.ک.اس آینگار

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

CATEGORIES

  • Premium Yoga Sequences
  • آسانا
  • آسانا
  • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
  • آناتومی
  • اخبار
  • برنامه های تمرین
  • پرانایاما
  • پرانایاما
  • پرسش های رایج
  • تمرین
  • خودشناسی
  • دارانا
  • دیانا
  • سخن روز
  • مقاله
  • نیاما
  • یاما
  • یوگا

محصولات

  • صندلی یوگا 1,200,000 تومان

TAGS

Alasya dr-eyal-shifroni sthira آدوموکاشواناسا آسانا آنیچا آهیمسا آگاهی آینگار آینگار یوگا آیورودا ابزار افسردگی ایلیوپسواس بازو برنامه تمرین یوگا رایگان برنامه های تمرین یوگا حرفه ای برنامه های تمرین یوگا رایگان تادآسانا تاپاس تمرین های یوگا سطح دشواری 2 توالی آسانا خودشناسی دامنه حرکتی درد سادانا سالمندی سانتوشا ستون فقرات سلام بر خورشید سلامت سلامتی شیرشاسانا قایق معنا ناپلئون هیل همسترینگ واسانا پاتانجالی پاتانجلی پراتیاهارا پیا ادبرگ چیتا کارما کتاب های یوگا
آینگار یوگا شیراز

آگاهی کلید زندگی کردن را به ما هدیه می دهد

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya

  • درباره ما
  • Advertise
  • Be Patreon
No Result
View All Result
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya