Iyengar Yoga Shiraz
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
No Result
View All Result
subscribe
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
subscribe
No Result
View All Result
Iyengar Yoga Shiraz
subscribe
Home مقاله

احساسات

آگوست 22, 2020
in مقاله
1
احساسات
Share on FacebookShare on Twitter

احساسات شامل یک سری واکنش‌های متوالی و مشخص است که توسط مغز شروع به کار می‌کند تا بدن و ذهن را برای انجام عمل مناسب آماده کنند.

احساسات ما 

در طول روز ما با احساس‌های مختلفی سروکار داریم مثل احساس گناه، شرم، رشک، خشم، ترس، حسادت، عشق و دوست داشتن و همین احساسات جلوه زندگی ما را پر رنگ می‌کنند.

Related articles

یوگا و خروج از چرخه سرزنش و شرم

تمرین‌های یوگا را برای خود الهام‌بخش کنید

شاید اگر قادر نبودیم احساسات متنوعی را تجربه کنیم زندگی ما بسیار یکنواخت و کسل کننده‌ می‌شد. گفته می‌شود علت وجود احساسات در انسان ایجاد انگیزه برای انجام فعالیت‌هایی است که برای حفظ سلامت و بقای نسل به آن نیاز دارد. چنانکه دیده شده است هر چه موجودات زنده پیچیده‌تر شده‌اند، بچه‌های آنها برای بقا نیاز به مراقبت‌های طولانی‌تری پیدا کرده‌اند.

مثلا مارمولک مادر هیچ احساسی به بچه خودش ندارد و چنانکه بچه مارمولک بعد از تولد کوچکترین حرکتی بکند بلافاصله مادرش او را می‌خورد.

احساسات مارمولک

اما وجود احساس عشق و دوست داشتن فرزند در انسان ها باعث می‌شود والدین مدت ها از فرزندشان عاشقانه و با تمام وجود مراقبت کنند و او را تا مرحله استقلال کامل تنها نگذارند. همینطور در روابط بین انسانها وجود احساس عشق و حسادت می‌تواند تصمین کننده ارتباط با یک فرد خاص باشد و شاید وجود احساس شرم و گناه است که باعث وفاداری افراد به یکدیگر می‌شود. همان طور که می دانیم تجربه احساسات به خودی خود برای انسان نه تنها مشکلی ایجاد نمی‌کند بلکه در مواردی برای بقای وی ضروری به نظر می‌رسند. به طوری که فردی را انسان کامل می‌دانند که قادر باشد طیف کاملی از احساسات از ناامیدی و خشم گرفته تا عشق و شادی را تجربه کند.

احساسات و واکنش های جسمانی 

در هنگام تجربه یک احساس واکنش‌های جسمانی خاصی در فرد بروز می‌کند زیرا احساسات برای کمک به آماده سازی بدن برای اقدام مناسب کوتاه مدت طراحی شده‌اند. اگر ابراز آن احساس سرکوب شود مغز فرمان ترشح هورمون‌هایی را صادر می‌کند که رفتار مناسب آن احساس را ایجاد کند.

برای مثال کسی که ترس خود را سرکوب و پنهان می‌کند و واکنش متناسب با این احساس را بروز نمی‌دهد علائم خاص جسمانی ناشی از ترشح هورمون‌های خاص را بروز می‌دهد مثل در هم کشیده بودن عضلات صورت، تپش سریع قلب، شانه‌های خمیده و در درازمدت در این افراد ضعف سیستم ایمنی دیده می‌شود.
تجربه شده است که با تغییر نحوه فکر کردن در مورد یک مسئله می‌توانیم پاسخ‌های احساسی مغز را تغییر دهیم. این کار زمانی موثر است که در مراحل اولیه پاسخ احساسی انجام شود. زیرا وقتی یک واکنش احساسی برای مدت طولانی در مغز باقی بماند برای قطع آن واکنش لازم است که آن احساس به طور فیزیکی ابراز شود.
در قسمت بعدی این مقاله مهارت‌های کنترل احساسات را بررسی خواهیم کرد.

Tags: احساسعشق

Related Posts

یوگا و خروج از چرخه سرزنش و شرم

یوگا و خروج از چرخه سرزنش و شرم

16

برای بسیاری از مردم، یوگای مدرن برای درمان مشکلات ذهنی و جسمی و نوعی سبک زندگی معنا یافته است، در حالیکه هدف سنتی یوگا به دست...

تمرین‌های یوگا را برای خود الهام‌بخش کنید

تمرین‌های یوگا را برای خود الهام‌بخش کنید

46

مترجم: بهمن مختارزاده یافتن الهام و انگیزه برای تمرین یوگای خود، یک جزء بسیار مهم در مسیر یوگای ما است. با این حال، تداوم در تمرین...

گروجی را به یاد بیاوریم …

گروجی را به یاد بیاوریم …

24

رهنمودی از ب.ک.اس آینگار، استاد برجسته یوگا به مربیان یوگا معلم خوب اقتدار خود را ایجاد می‌کند، شیوه خود را ایجاد می‌کند، توجه را به تدریس...

اندومتریوز و یوگا

اندومتریوز و یوگا

165

اندومتریوز، بیماری پنهانی است که میلیون‌ها زن در سراسر جهان با آن درگیر می‌شوند. برخی این بیماری را مانند "یک بمب روده‌ای" توصیف می‌کنند که در...

دامنه‌های مختلف یوگا

دامنه‌های مختلف یوگا

51

مترجم: حمیدرضا مختارزاده علیرغم این واقعیت که ۱ میلیون‌ نفر در سراسر جهان یوگا تمرین می‌کنند، بسیاری هنوز از فلسفه‌های زیربنایی آن بی اطلاع هستند. این...

Next Post
آگاهی از تنفس

استرس کرونا را با یوگا خنثی کنیم

تقویت بازورها در یوگا

تمرین خانگی یوگا

تقویت بازورها در یوگا

تمرین خانگی یوگا - بخش دوم

Comments 1

  1. لیلا says:
    2 سال ago

    مقاله جالبی بود، مشتاقانه منتظر ادامه اون هستم.

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

CATEGORIES

  • Premium Yoga Sequences
  • آسانا
  • آسانا
  • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
  • آناتومی
  • اخبار
  • برنامه های تمرین
  • پرانایاما
  • پرانایاما
  • پرسش های رایج
  • تمرین
  • خودشناسی
  • دارانا
  • دیانا
  • سخن روز
  • مقاله
  • نیاما
  • یاما
  • یوگا

محصولات

  • آساناهایی از آینگار یوگا برای شانه ها 50,000 تومان

TAGS

Alasya dr-eyal-shifroni sthira آدوموکاشواناسا آسانا آنیچا آهیمسا آگاهی آینگار آینگار یوگا آیورودا ابزار افسردگی ایلیوپسواس بازو برنامه تمرین یوگا رایگان برنامه های تمرین یوگا حرفه ای برنامه های تمرین یوگا رایگان تادآسانا تاپاس تمرین های یوگا سطح دشواری 2 توالی آسانا خودشناسی دامنه حرکتی درد سادانا سالمندی سانتوشا ستون فقرات سلام بر خورشید سلامت سلامتی شیرشاسانا قایق معنا ناپلئون هیل همسترینگ واسانا پاتانجالی پاتانجلی پراتیاهارا پیا ادبرگ چیتا کارما کتاب های یوگا
آینگار یوگا شیراز

آگاهی کلید زندگی کردن را به ما هدیه می دهد

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya

  • درباره ما
  • Advertise
  • Be Patreon
No Result
View All Result
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya