Iyengar Yoga Shiraz
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
Subscribe
No Result
View All Result
Iyengar Yoga Shiraz
No Result
View All Result
Home مقاله

احساسات

آگوست 22, 2020
in مقاله
1
احساسات
Share on FacebookShare on Twitter

احساسات شامل یک سری واکنش‌های متوالی و مشخص است که توسط مغز شروع به کار می‌کند تا بدن و ذهن را برای انجام عمل مناسب آماده کنند.

احساسات ما 

در طول روز ما با احساس‌های مختلفی سروکار داریم مثل احساس گناه، شرم، رشک، خشم، ترس، حسادت، عشق و دوست داشتن و همین احساسات جلوه زندگی ما را پر رنگ می‌کنند.

Related articles

در باره کارما و قوانین آن

قدردانی چه نقشی در سلامت و تندرستی ما دارد؟

شاید اگر قادر نبودیم احساسات متنوعی را تجربه کنیم زندگی ما بسیار یکنواخت و کسل کننده‌ می‌شد. گفته می‌شود علت وجود احساسات در انسان ایجاد انگیزه برای انجام فعالیت‌هایی است که برای حفظ سلامت و بقای نسل به آن نیاز دارد. چنانکه دیده شده است هر چه موجودات زنده پیچیده‌تر شده‌اند، بچه‌های آنها برای بقا نیاز به مراقبت‌های طولانی‌تری پیدا کرده‌اند.

مثلا مارمولک مادر هیچ احساسی به بچه خودش ندارد و چنانکه بچه مارمولک بعد از تولد کوچکترین حرکتی بکند بلافاصله مادرش او را می‌خورد.

احساسات مارمولک

اما وجود احساس عشق و دوست داشتن فرزند در انسان ها باعث می‌شود والدین مدت ها از فرزندشان عاشقانه و با تمام وجود مراقبت کنند و او را تا مرحله استقلال کامل تنها نگذارند. همینطور در روابط بین انسانها وجود احساس عشق و حسادت می‌تواند تصمین کننده ارتباط با یک فرد خاص باشد و شاید وجود احساس شرم و گناه است که باعث وفاداری افراد به یکدیگر می‌شود. همان طور که می دانیم تجربه احساسات به خودی خود برای انسان نه تنها مشکلی ایجاد نمی‌کند بلکه در مواردی برای بقای وی ضروری به نظر می‌رسند. به طوری که فردی را انسان کامل می‌دانند که قادر باشد طیف کاملی از احساسات از ناامیدی و خشم گرفته تا عشق و شادی را تجربه کند.

احساسات و واکنش های جسمانی 

در هنگام تجربه یک احساس واکنش‌های جسمانی خاصی در فرد بروز می‌کند زیرا احساسات برای کمک به آماده سازی بدن برای اقدام مناسب کوتاه مدت طراحی شده‌اند. اگر ابراز آن احساس سرکوب شود مغز فرمان ترشح هورمون‌هایی را صادر می‌کند که رفتار مناسب آن احساس را ایجاد کند.

برای مثال کسی که ترس خود را سرکوب و پنهان می‌کند و واکنش متناسب با این احساس را بروز نمی‌دهد علائم خاص جسمانی ناشی از ترشح هورمون‌های خاص را بروز می‌دهد مثل در هم کشیده بودن عضلات صورت، تپش سریع قلب، شانه‌های خمیده و در درازمدت در این افراد ضعف سیستم ایمنی دیده می‌شود.
تجربه شده است که با تغییر نحوه فکر کردن در مورد یک مسئله می‌توانیم پاسخ‌های احساسی مغز را تغییر دهیم. این کار زمانی موثر است که در مراحل اولیه پاسخ احساسی انجام شود. زیرا وقتی یک واکنش احساسی برای مدت طولانی در مغز باقی بماند برای قطع آن واکنش لازم است که آن احساس به طور فیزیکی ابراز شود.
در قسمت بعدی این مقاله مهارت‌های کنترل احساسات را بررسی خواهیم کرد.

Tags: احساسعشق

Related Posts

در باره کارما و قوانین آن

در باره کارما و قوانین آن

28

کارما برای بسیاری از ما یک مفهوم انتزاعی و برای برخی ترسناک است. البته اطلاعات گیج کننده زیادی در مورد این موضوع وجود دارد - اطلاعاتی...

قدردانی چه نقشی در سلامت و تندرستی ما دارد؟

قدردانی چه نقشی در سلامت و تندرستی ما دارد؟

20

تمایل به قدردانی از موهبت‌های مثبت در زندگی است و با طیف وسیعی از پیامدهای سلامتی مثبت همراه است. در حالی که برخی از ما مستعد...

به مناسبت روز جهانی یوگا

به مناسبت روز جهانی یوگا

8

روز جهانی یوگا که در ۲۱ ژوئن (۳۱ خرداد) جشن گرفته می‌شود، توانایی‌های جسمانی و معنوی را که یوگا به صحنه جهانی آورده است، مورد تقدیر...

روان شناسی و یوگا

چگونه از ذهن آگاهی برای متوقف کردن افکار منفی استفاده کنیم؟

31

شاید اندکی سخت باشد که متوجه شوید، اما ما صدای منتقد بسیار مداومی داریم که در ذهن ما زندگی می‌کند. و عجیب‌ترین چیز این است که...

آگاه شدن از تنفس برای کودکان خردسال

آگاه شدن از تنفس برای کودکان خردسال

63

نویسنده: سوزان کین، معلم یوگای کودک با سی سال تجربه، نویسنده چندین کتاب یوگای کودک مترجم: ماندانا هادی‌زاده همیشه، همه کودکان با سطوحی از عوامل استرس‌زا...

Next Post
آگاهی از تنفس

استرس کرونا را با یوگا خنثی کنیم

تقویت بازورها در یوگا

تمرین خانگی یوگا

تقویت بازورها در یوگا

تمرین خانگی یوگا - بخش دوم

Comments 1

  1. لیلا says:
    9 ماه ago

    مقاله جالبی بود، مشتاقانه منتظر ادامه اون هستم.

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

CATEGORIES

  • Premium Yoga Sequences
  • آسانا
  • آسانا
  • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
  • آناتومی
  • اخبار
  • برنامه های تمرین
  • پرانایاما
  • پرانایاما
  • پرسش های رایج
  • تمرین
  • خودشناسی
  • دارانا
  • دیانا
  • سخن روز
  • مقاله
  • نیاما
  • یاما
  • یوگا

محصولات

  • محصولات آینگار یوگا شیراز برنامه تمرین یوگا جهت باز کردن لگن به همراه نکات مهم 10,000 تومان

TAGS

Alasya dr-eyal-shifroni sthira آدوموکاشواناسا آسانا آنیچا آهیمسا آگاهی آینگار آینگار یوگا آیورودا ابزار افسردگی ایلیوپسواس بازو برنامه تمرین یوگا رایگان برنامه های تمرین یوگا حرفه ای برنامه های تمرین یوگا رایگان تادآسانا تاپاس تمرین های یوگا سطح دشواری 2 توالی آسانا خودشناسی دامنه حرکتی درد سادانا سانتوشا ستون فقرات سلام بر خورشید سلامت سلامتی شیرشاسانا قایق مراقبه معنا ناپلئون هیل همسترینگ واسانا پاتانجالی پاتانجلی پراتیاهارا پیا ادبرگ چیتا کارما کتاب های یوگا

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya

  • درباره ما
  • Advertise
  • Be Patreon
No Result
View All Result
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In