Iyengar Yoga Shiraz
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
No Result
View All Result
subscribe
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار
subscribe
No Result
View All Result
Iyengar Yoga Shiraz
subscribe
Home یوگا آسانا

آسانا (شاخه های درخت)

سپتامبر 16, 2020
in آسانا, یوگا
1
یوگا و سلامتی
Share on FacebookShare on Twitter

حدود 3000 سال پیش دانشمندی هندی به نام «پاتانجلی» Patanjeli یوگا را مدون ساخت. او یوگا را ، در کتابی به نام «یوگا سوترا» Yoga Soutras، به ۸ مرحله تقسیم کرد. که بعدها به نام یوگای ۸ مرحله‌ای یا «آشتانگایوگا» Ashtanga Yoga (در زبان سانسکریت آشتانگا به معنای ۸) نامیده شد. «پاتانجلی» در کتاب یوگاسوترا شرح داده است که هرکس در هر شرایط و در هر زمان و مکان می‌تواند با انجام تمرینات یوگا تکامل جسم و ذهن را تجربه کند.
استاد بزرگ یوگا ب.ک.س.آینگار هشت مرحله یوگا را به درختی تشبیه کرده‌اند که به آن درخت یوگا می‌نامند و در این نوشته به مرحله سوم می پردازیم.


۳. مرحله سوم (آسانا) شاخه های درخت


آسانا مرحلۀ سوّم آشتانگا یوگا است…. پروفسور فرزانۀ هندی پاتانجلی در کتاب یوگا سوترا فصل دوّم ، سوترای 46 آنرا با دو کلمۀ (Sthira Sukham) به معنی (Sthira = تداوم ، استوار) و (Sukham = راحت ، آرامش) بیان کرده که اشارتی است به حالتهای نشست به همراه تداوم و آرامش. برخی معتقدند که ریشی های قدیمی تدیجاً به تعداد حالتهای یوگا افزودند ، به گونه ای که تعداد وضعیّتهای اصلی در یوگای جسمی 84 مورد است که اکثر آنها برگرفته از حالتهای حیوانات است (حیوانات در هماهنگی کامل با محیط خود زندگی می کنند) که این حالتها با تنوع هایش به تعداد 8.400.000 است و شاید بیانگر تعداد نوع موجودیّت ها در وجود باشد. (علی اصغر شاهرضایی، باشگاه یوگا وحدت)

Related articles

یوگا سوترای پاتانجالی

در باره سالامبا شیرشاسانا

آسانا به پایداری و سلامت اعضا و اندامها می‌انجامد و به تعادل ذهن، تحرک، انعطاف، بردباری و افزایش نیروی حیاتی  کمک کرده و تزلزل‌های جسمی و ذهنی را از بین می‌برد. اما اهمیت آساناها در روشی است که ذهن را آموزش داده و آن را می‌پروراند.
تمرین کننده یوگا مانند بسیاری از ورزشکاران در رشته‌های دیگر تن خود را کم نمی‌انگارد اما فقط به کمال آن نمی‌اندیشد بلکه برآن است تا ذهن، هوش و روح خود را کامل کند.
اهمیت مرحله سوم از آشتانگا یوگا از آنجا مشخص می‌شود که تمرین کننده‌ی آشتانگایوگا، نقطه شروعش از این مرحله است. چرا که سلامتی برای رشد معنوی شرط لازمی است. با بدن دردمند و رنجور گسترش و رشد معنویت بسیار سخت و شاید غیر ممکن است.
یوگی می‌داند که خدای بزرگ تن را فقط برای راحتی به شخص نبخشیده است و آن را برای خدمتگزاری عطا کرده تا به دیگران کمک کند. یوگی می‌داند که یوگا، فقط ایستادن روی سر یا معکوس شدن روی کف دستها و اجرای آساناهای پیچیده دیگر نیست و هدف بزرگتری پشت آنها قرار دارد که عبارتند از: سلامت جسمانی، سلامت ذهنی، سلامت اجتماعی، سلامت معنوی، خدمت کردن و خودشناسی …
در باره آساناها مطالب بسیار زیادی وجود دارد و آنها را به گونه‌ای سیستماتیک در اختیار شما دوستان عزیز قرار خواهیم داد.

ماخذ: دانش یوگا نوشته ب.ک.س.آینگار

Tags: sthira

Related Posts

یوگا سوترای پاتانجالی

یوگا سوترای پاتانجالی

56

Sutra 1.4 वृत्तिसारूप्यमितरत्र॥४॥ vr̥tti sārūpyam-itaratra ॥4॥ Vṛtti وریتی، ساختارهای فکری، فرآیند‌های فکری چیزی که مانند چرخ می چرخد. جنبش Sārūpyam ساروپیام به معنای یکی شدن با...

در باره سالامبا شیرشاسانا

در باره سالامبا شیرشاسانا

110

شیرشاسانا به عنوان "پادشاه همه آساناها" شناخته می‌شود و یک آسانای یوگای پیشرفته است که به گفته ب.ک.اس. آینگار به عنوان یکی از مهمترین آساناها توصیف...

در باره شائوچا

در باره شائوچا

35

(اولین نیاما) اصولا نیاماها رهنمودهای رفتاری هستند که نظم و انضباط را برای ساداکا (تمرین‌کننده جدی یوگا) به ارمغان می‌آورند و آنچه که برای ساختن شخصیت خود...

چند اشتباه رایج در مراقبه

چند اشتباه رایج در مراقبه

114

تمرین کنندگان مراقبه در مورد اینکه آیا به روش صحیح مراقبه می‌کنند یا نه شک دارند، به خصوص در ابتدا. ما مدام می‌شنویم که باید افکار...

تاداسانا

همه چیز درباره اوتیتا پارشواکون‌آسانا

174

وضعیتِ زاویه جانبیِ کشیده شده به قلم یوگی ماهِش چِتان در ۱۵ سپتامبر ۲۰۱۶ اوتیتا یعنی «کشیده» و همچنین «ایستاده»، پارشوا به معنای «کنار/پهلو» بوده و...

Next Post
آگاهی از تنفس

‍ معنی این عبارت که "خودمان را دوست بداریم" چیست؟

آگاهی از تنفس

قابل توجه مربیان یوگا

استرس و یوگا

آسانا و استرس

Comments 1

  1. بازتاب: آیادر تمرین‌های یوگا خصوصیتی متفاوت با سایر ورزشها وجود دارد؟ - Iyengar Yoga Shiraz

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

CATEGORIES

  • Premium Yoga Sequences
  • آسانا
  • آسانا
  • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
  • آناتومی
  • اخبار
  • برنامه های تمرین
  • پرانایاما
  • پرانایاما
  • پرسش های رایج
  • تمرین
  • خودشناسی
  • دارانا
  • دیانا
  • سخن روز
  • مقاله
  • نیاما
  • یاما
  • یوگا

محصولات

  • تحلیل و بررسی آساناهای سلام بر خورشید تحلیل و بررسی آساناهای سلام بر خورشید 75,000 تومان

TAGS

Alasya dr-eyal-shifroni sthira آدوموکاشواناسا آسانا آنیچا آهیمسا آگاهی آینگار آینگار یوگا آیورودا ابزار افسردگی ایلیوپسواس بازو برنامه تمرین یوگا رایگان برنامه های تمرین یوگا حرفه ای برنامه های تمرین یوگا رایگان تادآسانا تاپاس تمرین های یوگا سطح دشواری 2 توالی آسانا خودشناسی دامنه حرکتی درد سادانا سالمندی سانتوشا ستون فقرات سلام بر خورشید سلامت سلامتی شیرشاسانا قایق معنا ناپلئون هیل همسترینگ واسانا پاتانجالی پاتانجلی پراتیاهارا پیا ادبرگ چیتا کارما کتاب های یوگا

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya

  • درباره ما
  • Advertise
  • Be Patreon
No Result
View All Result
  • فروشگاه
  • یوگا
    • یاما
    • نیاما
    • آسانا
    • پرانایاما
    • پراتیاهارا
    • دارانا
    • دیانا
    • سامادی
  • تمرین
    • آساناهای منتخب ماه بابی کلنل
    • پرسش های رایج
    • برنامه های تمرین
    • پرانایاما
    • آسانا
  • آناتومی
  • خودشناسی
  • مقاله
  • اخبار

© 2020 BiTjoO - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya