“زندگی یک هنر است. یوگا کیفیت زندگی را افزایش می‌دهد. بنابراین، یوگا یک هنر است.”
گیتا آینگار
باید به یاد داشته باشیم که هدف یوگا، یادگیری سخت‌ترین آساناها نیست. ما نباید در تعقیب تبدیل شدن به یک «ژیمناستیک یوگا» گم شویم و نیت پشت تمرین آساناها را فراموش کنیم. آساناها وجود دارند تا ما را به بدن متصل کنند، تا ذهن را از سرگردانی در آینده یا گذشته باز دارند. از طریق بدن، ذهن برای تماشای نفس و ماندن در زمان حال آموزش می‌بیند. وقتی بتوانیم یاد بگیریم که ذهن را طوری تربیت کنیم که در لحظه حال بماند، یوگا واقعاً می‌تواند زندگی ما را تقویت کند. یادگیری اینکه چگونه یوگا را از روی مت یوگا بردارید و وارد زندگی خود در خانه، محل کار و در ارتباط با دیگران کنید، هدف واقعی است. هنگامی که در آساناها مهارت پیدا کردید به هنری تبدیل می‌شود که چگونه در زمان حال زندگی کنید، چه روی مت باشید یا خارج از مت!
