آسانا

یک استاد ذن مشهور می گوید: " تو هر روز باید ۲۰ دقیقه بنشینی و مدیتیشن کنی مگر آن که...

در بخش اول این نوشتار که در این لینک قابل مشاهده است ، درباره برخی از راه کار های تمرین...

یکی از دغدغه های تمرین کنندگان یوگا تمایل آن ها برای تمرین شخصی است. شرایط تحمیلی پیش آمده که تعطیل...

بیایید به سفر خود در امتداد مسیر سلام بر خورشید ادامه دهیم ... 🌞 در بخش های قبل ابتدا تادآسانا...

تحلیل و بررسی اوردواهاستاسانا را در بخش قبل مطالعه نمایید. در بخش دوم این مجموعه ، نگاهی به حرکت نسبتا...

در بخش اول به طور مفصل تادآسانا را بررسی کردیم. بخش دوم : اوردواهاستاسانا (بالا بردن دست‌ها) ممکن است یوگاآموزان...

بخش اول : تادآسانا سلام بر خورشید 🌞 به روشنی در تمام سبک‌های یوگا رسوخ کرده است. در سیکل سلام...