متن و تصاویر توسط بابی کلنل (سال ۲) مقدمه: دستورالعمل‌های مصور مختصری را برای یک آسانای یوگا ارائه می‌دهم که...

منبع: یوگا ژورنال مترجم: بهمن مختارزاده در یوگا، مانند زندگی، تنفس را می‌توان امری بدیهی دانست. تنفس فرآیندی است که...

مترجم: حمیدرضا مختارزاده ● درد می‌آید تا شما را راهنمایی کند. درد استاد شماست ● فلسفه درد غلبه بر آن...

مترجم: حمیدرضا مختارزاده مقدمه هنگامی که یک برنامه تمرین منظم را ایجاد می‌کنیم (که اولین قدم بسیار مهم و پیش...

مترجم: حمیدرضا مختارزادa یوگی‌های عزیز، وقت آن رسیده است که با خود صادق باشید و به محدودیت‌های بدن خود احترام...

نویسنده : آماندا رید مترجم: ماندانا هادی‌زاده یوگا به معنای «اتحاد» است و هیچ راهی بهتر از رابطه بین والدین...

Savasana نویسنده و طراح: بابی کلنل مترجم: حمیدرضا (بهمن) مختارزاده برای بهبودی و بازسازی در پایان تمرین و یادگیری هنر...

تغییر دیدگاه‌ها رشد همیشه بدون درد نیست. گاهی اوقات رشد به ازای هر درس آموخته شده، آموزه‌های جدیدی دارد. همانطور...

حالت سر زانو نویسنده و طراح: بابی کلنل مترجم: حمیدرضا(بهمن) مختارزاده برای افزایش انعطاف‌پذیری در مفاصل لگن و رهایی از...

برگرفته شده از: Daily bandha مترجم: حمیدرضا مختارزاده بیدارسازی پسواس در آساناهای ایستاده رابطه‌ای دو طرفه ایجاد می‌کند که هر...