Adho Mukha Vrksasana بالانس کامل دست یادگیری این آسانا در سطح II، ادامه از طریق سطح IV. مدل: نغمه آهی...

اندومتریوز، بیماری پنهانی است که میلیون‌ها زن در سراسر جهان با آن درگیر می‌شوند. برخی این بیماری را مانند "یک...

مترجم: حمیدرضا مختارزاده علیرغم این واقعیت که ۱ میلیون‌ نفر در سراسر جهان یوگا تمرین می‌کنند، بسیاری هنوز از فلسفه‌های...

متن و تصاویر توسط بابی کلنل (سال ۲) مقدمه: دستورالعمل‌های مصور مختصری را برای یک آسانای یوگا ارائه می‌دهم که...

منبع: یوگا ژورنال مترجم: بهمن مختارزاده در یوگا، مانند زندگی، تنفس را می‌توان امری بدیهی دانست. تنفس فرآیندی است که...

مترجم: حمیدرضا مختارزاده ● درد می‌آید تا شما را راهنمایی کند. درد استاد شماست ● فلسفه درد غلبه بر آن...

مترجم: حمیدرضا مختارزاده مقدمه هنگامی که یک برنامه تمرین منظم را ایجاد می‌کنیم (که اولین قدم بسیار مهم و پیش...

مترجم: حمیدرضا مختارزادa یوگی‌های عزیز، وقت آن رسیده است که با خود صادق باشید و به محدودیت‌های بدن خود احترام...

نویسنده : آماندا رید مترجم: ماندانا هادی‌زاده یوگا به معنای «اتحاد» است و هیچ راهی بهتر از رابطه بین والدین...

Savasana نویسنده و طراح: بابی کلنل مترجم: حمیدرضا (بهمن) مختارزاده برای بهبودی و بازسازی در پایان تمرین و یادگیری هنر...