مترجم: بهمن مختارزاده فواید: تقویت، تحریک و فعال کننده کبد، کلیه‌ها و طحال. کمردرد را تسکین می‌دهد. متابولیسم، تعادل و...

مترجم: بهمن مختارزاده این نقل قول از ب.ک.اس آینگار، یوگا را به عنوان نوع خاصی از آینه تعریف می‌کند که...

سوپتا باداکوناسانا با یک پا صاف سوپتا پادانگوشتاسانا ۱ سوپتا پادانگوشتاسانا ۲ نویسنده و طراح: بابی کلنل مترجم: حمیدرضا(بهمن) مختارزاده...

برای بسیاری از مردم، یوگای مدرن برای درمان مشکلات ذهنی و جسمی و نوعی سبک زندگی معنا یافته است، در...

مترجم: بهمن مختارزاده یافتن الهام و انگیزه برای تمرین یوگای خود، یک جزء بسیار مهم در مسیر یوگای ما است....

نویسنده و طراح: بابی کلنل (معلم ارشد آینگار یوگا) مترجم: حمیدرضا(بهمن) مختارزاده مزایا: تمرین به این روش وزن ناشی از...

رهنمودی از ب.ک.اس آینگار، استاد برجسته یوگا به مربیان یوگا معلم خوب اقتدار خود را ایجاد می‌کند، شیوه خود را...

Adho Mukha Vrksasana بالانس کامل دست یادگیری این آسانا در سطح II، ادامه از طریق سطح IV. مدل: نغمه آهی...

اندومتریوز، بیماری پنهانی است که میلیون‌ها زن در سراسر جهان با آن درگیر می‌شوند. برخی این بیماری را مانند "یک...

مترجم: حمیدرضا مختارزاده علیرغم این واقعیت که ۱ میلیون‌ نفر در سراسر جهان یوگا تمرین می‌کنند، بسیاری هنوز از فلسفه‌های...