آناتومی

آساناهای پیچ معمولاً برای کسانی که تمرین یوگا را شروع می‌کنند سخت است و  احساس ناراحتی می‌کنند.  اغلب این احساس...

تصویر شاخص از وب سایت یوگاژورنال کپی شده است. در ناوآسانا چه می گذرد؟ کمتر حرکتی به اندازه ناوآسانا باعث...

بیایید به سفر خود در امتداد مسیر سلام بر خورشید ادامه دهیم ... 🌞 در بخش های قبل ابتدا تادآسانا...

کشش در یوگا به معنای افزایش دامنه حرکتی است. دامنه حرکتی، دامنه‌ای کامل است که به ما امکان حرکت تک‌تک...