بهشیاری
وابستگی به بدن و تأثیرات آن بر تمرینات یوگا
وابستگی به بدن می‌تواند به معنای نگرانی مفرط دربارهٔ ظاهر، فرم، سلامت یا عملکرد فیزیکی باشد. این وابستگی نه تنها...
بدون طرح، فقط عشق
وقتی جان‌کابات‌زین برنامه MBSR ( کاهش استرس بر اساس بهشیاری) را شروع کرد، برنامه دقیقی نداشت - فقط اشتیاق داشت...
در باره کاهش استرس بر اساس بهشیاری (مایندفولنس) – MBSR
آموزش کاهش استرس بر اساس بهشیاری برای کاهش رنج بیمارانی که به هیچ درمان سنتی پاسخ نمی‌دهند، طراحی شد و...
آگاهی کلید زندگی کردن را به ما هدیه می دهد