شروع هر روز فرصت مغتمی است تا بتوانیم با دیدی وسیعتر در طول تمام روز آگاهی بیشتر و بهتری داشته باشیم و با احساسات خود هماهنگ شویم. برای اتصال بیشتر به لحظات پیش رویتان و برنامه ریزی دقیق روزانه بعد از نوشیدن فنجان چای یا قهوه خود چند دقیقه در سکوت بنشینید و سوالهای زیر را از خود بپرسید.
۱- به چه روشهایی می‌توانم از دیروز خود بهتر باشم؟
۲- چگونه می‌توانم بیشتر مراقب اظهار نظرها و گفتار خود باشم؟
۳- از چه راههایی می‌توانم در یافتن زیباییهای زندگی دقیقتر باشم؟
۴- چه چیز جدیدی می‌توانم ایجاد کنم؟
۵- چگونه از بدن خود مراقبت کنم؟
۶- چگونه از حریم خود دفاع کنم؟
۷- چگونه می‌توانم عشق خود را نسبت به اطرافیانم نشان دهم؟
۸- چگونه می‌توانم روحیه تسلیم در برابر خداوند را تمرین کنم؟
۹- چگونه می‌توانم امور مالی و نیازهای اساسی خود را برنامه ریزی کنم؟
۱۰- چگونه استرس و اضطراب خود را مدیریت کنم؟
۱۱- چه کسی در زندگی من برای مشاوره و به عنوان شخصی معتمد، راهنمای من خواهد بود؟