سوترای اول از یوگا سوترای پاتانجالی

अथ योगानुशासनम्॥१॥

 Atha yoga-anuśāsan ॥1॥

این آغاز آموزش در یوگا است.
Atha حال، بنابراین
Yoga یوگا، اتحاد،
Anuśāsanam انضباط، دستور العمل، جهت

حال ، یک لحظه فرخنده ، پاتانجلی متعهد می شود یوگا ، یک سنت پیشرو را برای همه سن‌ها، آشکار کند، او نشان می دهد که اگر فردی در مسیر یوگا از سادانا(برنامه‌های تمرین) پیروی کند ، معنویت را رونق دهد.

راه یوگا به عنوان مسیری جهت رشد و شناخت فردی برنامه های جامع در تمام ابعاد انسانی دارد که هدف همه آنها برای کمال انسان و حقیقت جویی است. افراد با انگیزه‌های مختلفی به یوگا روی می‌آورند و با توجه به استعدادها و خلاقیت‌های شخصی در یکی از آنها رشد می‌کنند.

یوگا و رشته های آن

یوگا به چهار رشته اصلی تقسیم می­ شود که عبارتند از:
باکتی یوگا:
رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق تجربه ی عشق و محبت به تمامی موجودات و مخلوقات عالم.
کارما یوگا:
رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق کار و خدمت بدون چشم ­داشت.
گیانا یوگا:
رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق کسب دانش و آگاهی.
آشتانگا یوگا، متشکل از هاتا یوگا و راجا یوگا
رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق به کنترل درآوردن و پرورش جسم و فکر و در نهایت متحد و هماهنگ کردن آن دو که به هشت مرحله تقسیم میشود:
۱. یاما (پرهیزات)
۲. نیاما(واجبات)
۳. آسانا (حرکات یوگا – تمرینات بدنی)
۴. پرانایام (تکنیکهای تنفسی)
۵. پراتی آهارا(جمع کردن حواس)
۶. دارانا(تمرکز فکر)
۷. دیانا(مراقبه و مدیتیشن)
۸. سامادهی (رسیدن به الوهیت ,وحدت)
و اما در باره سوترای اول، پاتانجالی با کلمه Atha تاکید بر این دارد که حال بعد از آموختن کارما یوگا، باکتی یوگا و گیانا یوگا،  Anuśāsan آموزش هاتا یوگا و راجا یوگا که دیسیپلین و نظم را فراهم می‌آورد آغاز میکند و این راه شکوهمند با آساناها و پرانایاما آغاز می‌شود.

حمیدرضا مختارزاده دهقان