برای پاسخ به این سوال به گفته‌های پراشانت آینگار استناد می‌کنیم.
( زمانبندی در آسانا آهسته‌ترین فرآیند با سریع‌ترین نتایج است! سعی کنید این جمله پر معنا را درک کنید. کندترین است زیرا در حالی که برای دو دقیقه در یک آسانا می‌مانید، به نظر می‌رسد زمان بسیار کند حرکت می‌کند، اما اگر زمانبندی در تمرین روزانه حفظ شود، نتایج یوگا سریع‌تر خواهد بود. زمانبندی و جنبه‌های فنی به ذهن ارتباط می‌یابند و این هدف ضمنی آنهاست. اگر دانشجو مجبور شود برای مدت طولانی در یک حالت بماند، نه فقط برای بدن، بلکه برای ذهن، برای نیروی اراده، برای آگاهی، برای استقامت مفید خواهد بود. زمانبندی طولانی برای تکامل حالات مختلف آگاهی است. شما از طریق آساناها به آنچه می‌توان به عنوان فیزیولوژی روانی نامید دسترسی پیدا می‌کنید.)
زمانبندی آساناها به مدت طولانی در آینگار یوگا برای چیست و چه فایده‌ای دارد؟
