ذهنآگاهی، پذیرش آگاهانه و متعادل تجربه زمان حال است. پیچیدهتر از این نیست. ذهنآگاهی، گشودگی به روی لحظه حال، خوشایند یا ناخوشایند، درست همانطور که هست، بدون چسبیدن به آن یا رد کردن آن است.
ذهنآگاهی
ذهنآگاهی، پذیرش آگاهانه و متعادل تجربه زمان حال است. پیچیدهتر از این نیست. ذهنآگاهی، گشودگی به روی لحظه حال، خوشایند یا ناخوشایند، درست همانطور که هست، بدون چسبیدن به آن یا رد کردن آن است.