.
✨ دوره جدید کاهش استرس بر اساس بهشیاری✨
هدف از کاهش استرس بر اساس ذهن‌آگاهی، کمک به افراد برای بازگرداندن خود به لحظه حال و مشاهده و تجربه حساسیت‌های جسمی، احساسات و افکار خود به نحوی بدون خوب و بد کردن و بدون قضاوت است، در حالی که هدف نهایی آن قبول آنچه هست، می‌باشد. مطالعات نشان داده است که با تمرین ذهن‌آگاهی که در این برنامه آموزش داده می‌شود، دانشجویان توانایی بیشتری در مقابله با استرس‌های زندگی روزمره خواهند داشت و همچنین واکنش‌های عاطفی خود را در مواجهه با مشکلات و رنج کاهش خواهند داد، احساس آرامش و صلح درونی بیشتر و به طور کلی کیفیت زندگی بهتری خواهند داشت. این دوره مطابق با پروتکل رسمی جهانی و به شیوه دکتر جان کابات زین در هشت هفته آموزش داده خواهد شد. افرادی که در دوره‌های قبلی شرکت کرده بودند نیز می‌توانند در این دوره مجددا شرکت نمایند.
شروع دوره: [۱۹ تیر ماه]
زمان: [پنجشنبه‌ها از ساعت ۳ الی ۶ عصر]
نوع: آنلاین(در پلاتفرم زوم) و مشترک
معلم دوره: بهمن مختارزاده
برای دریافت جزئیات بیشتر و ثبت‌نام، به شماره تلفن زیر در واتس‌آپ پیام دهید.
☎️ شماره تلفن: [09179093978]